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Über

Das Studio selbst.sicher.stark in Groß-Gerau bietet spezialisierte Kurse für Selbstbehauptung und Fitness. In der Frankfurter Straße finden Frauen und Mädchen einen geschützten Raum für persönliches Wachstum. Das Programm umfasst effektives Fitnessboxen, das speziell auf die Bedürfnisse von Frauen zugeschnitten ist. In intensiven Selbstverteidigungskursen werden praktische Grundgriffe und Techniken zur Gefahrenabwehr vermittelt. Die Kurse kombinieren theoretisches Wissen mit praktischen Übungen an Pratzen für maximale Effektivität. Ein weiterer Fokus liegt auf der Stärkung des Selbstbewusstseins und dem Umgang mit Stresssituationen. Teilnehmerinnen loben die leidenschaftliche Vermittlung von Wissen und die angenehme Gruppenatmosphäre. Die Trainerin wird für ihre Geduld, Erfahrung und die verständlichen Erklärungen sehr geschätzt. Viele Besucherinnen berichten von einem deutlich gesteigerten Sicherheitsgefühl nach der Teilnahme an den Workshops. Melden Sie sich für einen der kommenden Kurse an und stärken Sie Ihre persönliche Sicherheit.

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Ausstattung

Familie und Haustiere

  • Kinderfreundlich

Serviceoptionen

  • Nur nach Vereinbarung
  • Gruppenkurse

Geschäftsdienstleistungen

  • Von Frauen geführt
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Leistungen

  • Fitnessboxen für Frauen
  • Gewaltprävention
  • Kompaktkurse
  • Mädchen-Projekte
  • Pratzentraining
  • Selbstverteidigungskurse
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Bewertungen

  1. Luca Herbert ★★★★★

    Der Kompaktkurs zur Selbstverteidigung war sehr gewinnbringend. Catharina ist freundlich, sehr erfahren und hat uns innerhalb weniger Stunden diverse Grundgriffe und Techniken zur Selbstverteidigung beigebracht. Auch verschiedene Gegenstände zur zusätzlichen Selbstverteidigung wurden besprochen. Die Atmosphäre war sehr angenehm und die Gruppe nicht zu groß. Catharina ist dabei auf all unsere Fragen und Wünsche eingegangen. Der Kurs war eine gute Mischung aus Theorie und Praxis und man hatte am Ende sogar noch einmal die Möglichkeit sich durch ein Training an den Pratzen richtig auszupowern. Ich fühle mich nach der Teilnahme deutlich sicherer und habe Lust auf mehr bekommen.

  2. Julie Key ★★★★★

    Der Selbstverteidigungskurs für Frauen war eine sehr, sehr große Bereicherung für mich. Wir haben nicht nur bei Catharina wichtige Techniken zur Selbstverteidigung gelernt, sondern auch und als Frauen ausgetauscht und uns gegenseitig unterstützt. Das fand ich unglaublich wertvoll. Danke für den Kurs. Ich kann ihn nur weiter empfehlen.

  3. Lotta Continua ★★★★★

    Tolle Trainerin. Theoretisch und praktisch sehr kompetent auf alle Bedürfnisse eingegangen. Ich bin sehr zufrieden und kann den Kurs nur weiterempfehlen!

  1. Anna Lauer ★★★★★

    Liebe Catharina, wir danken dir sehr, dass du heute unseren Kurs geleitet hast. Wir haben viel gelernt und du hast alles verständlich und gut erklärt. Liebe Grüße Das Mädchen-Projekt der Erich-Kästner-Schule Darmstadt

  2. Larissa Omerovic ★★★★★

    Ich bin bei dem Kurs „Fitness Boxen“, welcher von Catharina unterrichtet wird, dabei. Es macht sehr viel Spaß und man lernt viel Neues. Die Atmosphäre ist sehr angenehm und Catharina erklärt mit viel Geduld und Freude die Übungen. Für ihren neuen Kurs hab ich mich direkt wieder angemeldet.

  3. Sarah A. ★★★★★

    Ich habe am Kurs Fitnessboxen für Frauen teilgenommen und bin begeistert! Catharina macht das wirklich toll! Die Übungen sind für Neueinsteiger geeignet und es macht einfach Spaß. Das schwitzen kommt nicht zu kurz ;)

  1. An Smo ★★★★★

    Die 5 Sterne sind mehr als berechtig! Catharina bringt so viel Leidenschaft und Wissen in ihren Kurs! Hervorragend. Ich habe mit einer Freundin im Februar den Intensivkurs zur Selbstverteidigung an einem Wochenende belegt. Gerne kommen wir wieder um das Gelernte zu festigen. Vielen lieben Dank an dich!

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Häufig gestellte Fragen

Wie lautet die Adresse von selbst.sicher.stark?

Das selbst.sicher.stark befindet sich in der Frankfurter Str. 33, 64521 Groß-Gerau, Deutschland

Wie lautet die Telefonnummer von selbst.sicher.stark?

Sie erreichen das selbst.sicher.stark unter +49 178 3089461

Wie kommt man zum selbst.sicher.stark?

Zum selbst.sicher.stark gelangen Sie über den folgenden Link

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