Schuetz-Dich-Richtig! in Bonn ist Ihr kompetenter Partner für effektive Selbstbehauptung und Selbstverteidigung. Die Kurse finden in der Rheinaustraße im Stadtteil Beuel statt und richten sich an alle, die ihre persönliche Sicherheit stärken möchten. Zum Kernangebot gehören praxisnahe Selbstverteidigungskurse für Frauen, die leicht verständliche Techniken vermitteln. In den Intensiv- und Grundlagenkursen lernen die Teilnehmerinnen, Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen und richtig zu reagieren. Neben physischen Abwehrtechniken wird auch der nachhaltige Aufbau der eigenen mentalen Verteidigungsfähigkeit geschult. Zudem bietet die Schule maßgeschneiderte Schnupperstunden und Workshops für Dienststellen und Unternehmen an. Teilnehmerinnen loben die professionelle, strukturierte und zugleich sehr inklusive Atmosphäre während des Trainings. Die erfahrenen Trainer achten detailliert auf die richtige Ausführung und gehen individuell auf alle Fragen ein. Viele Berichte heben hervor, dass die Kurse trotz der ernsten Thematik großen Spaß machen und das Sicherheitsgefühl nachhaltig stärken. Sichern Sie sich jetzt Ihren Platz im nächsten Kurs und lernen Sie, sich im Alltag effektiv zu schützen.
Der Selbstverteidigungskurs für Frauen ist sehr zu empfehlen! Die Inhalte waren praxisnah, leicht verständlich und enthielten auch Tipps für den nachhaltigen Aufbau der eigenen Verteidigungsfähigkeit über den Intensivkurs hinaus. Trainer Michael hat für eine sehr inklusive Atmosphäre gesorgt und ist auf jede Teilnehmerin individuell eingegangen.
Der SV Grundlagenkurs für Frauen hat mir sehr gut gefallen! Der Kurs war gut organisiert und es hat, trotz der ernsten Thematik, wirklich Spaß gemacht. Es wurden verschiedene Techniken erklärt, gezeigt und dann immer wieder geübt. Ich habe mich sehr wohl gefühlt. Vielen Dank!
Ich kann den SV Kurs für Frauen nur weiter empfehlen! Sie fordern einen wirklich heraus und erklären dir alles ausführlich und professionell! für essen und trinken ist auch gesorgt und es hat verdsmmt spaß gemacht. Man lernt neue Leute kennen und man kann sich super austauschen :-)
Ich kann den SV-Kurs für Frauen auf jeden Fall weiterempfehlen. Es wird einem alles professionell und ausführlich erklärt. Es hat richtig Spaß gemacht und man wird teilweise echt herausgefordert. Für Essen und Trinken wurde auch gesorgt. Zur Auffrischung gerne nochmal! (-:
Tolle, sympathische Trainer mit viel Erfahrung und Kompetenz. Der Kurs war sehr schlüssig und strukturiert aufgebaut, alles wurde gut erklärt und gezeigt und man fühlte sich rundum gut aufgehoben. Wir waren als Gruppe da und jede von uns war anschließend begeistert und beeindruckt. Wir haben den Kurs schon weiter empfohlen!
Herr Rupp hat für Kolleginnen unserer Dienststelle am Dienstsitz Bonn im Rahmen der Orange Week Schnupperstunden zu Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen angeboten. Die Kolleginnen waren begeistert und mit viel Freude und Engagement dabei! Dankeschön! So wichtig und empfehlenswert!
Vielen Dank für den sehr guten Kurs! Michael und Theresa haben sehr anschaulich verschiedene Möglichkeiten zu Selbstbehauptung und -verteidigung aufgezeigt und durch praktische Übungen vermittelt. Bei den Übungen wurde detailliert auf die richtige Ausführung bei allen Teilnehmenden geachtet. Tipps und Verbesserungen wurden direkt bei den Übungen durch die Trainer*innen mitgegeben und Fragen klar und verständlich beantwortet. Ich kann den Kurs uneingeschränkt empfehlen und war sicher nicht das letzte mal dabei.
Den Selbstverteidigungskurs kann ich jedem nur empfehlen. Alle Techniken werden ganz genau erklärt und sehr viel geübt. Es werden Situationen beschrieben, in denen die Techniken einzusetzen sind und die Trainer*innen erzählen auch viel aus ihren eigenen Erfahrungen. Außerdem nehmen sie sich Zeit, auf alle Fragen einzugehen, sei es zu den Techniken oder zu möglich auftretenden Situationen. Volle Empfehlungen!
Toller Kurs, tolle Trainer, klasse Input… es waren sehr gute sechs bzw. sieben ;) Stunden. Kann ich nur empfehlen!
Ich bin wirklich froh darüber, dass ich am Selbstverteidigungskurs teilgenommen habe! Erstens, waren die Gruppe und beide „Lehrer“ einfach sympathisch und zweitens, wurden uns die verschiedensten Verteidigungstechniken mit viel Engagement beigebracht. Ein Hoch auf alle, die am Kurs teilnehmen wollen!!
Das Schuetz-Dich-Richtig! befindet sich in der Rheinaustraße 75, 53225 Bonn, Deutschland
Sie erreichen das Schuetz-Dich-Richtig! unter +49 171 9444902
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