Als häufige Wiederholungs-Fastenteilnehmende war die Mikrobiom-Fastenwoche mit Johanna für mich ein ganz besonderes Erfolgserlebnis. Das Besondere an dieser Woche war die sehr persönliche und achtsame Leitung durch Johanna und die bewusst gewählte geringe Gruppengröße, die das Mittelpunktthema Achtsamkeit gut in den Fokus rücken konnte. Die sehr schmackhaften und qualitativ hervorragenden Mahlzeiten haben bei mir keine Wünsche offen gelassen. Obwohl ich schon viele Wandertouren auf der Insel gemacht habe, hat mich Johanna trotzdem neue Wege entdecken lassen. Die Woche hallt bei mir mit neu gewonnenen Erkenntnissen und Energie noch lange nach. Ich werde auf jeden Fall wiederkommen!
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Am Kirchenweg auf Sylt bietet einfachachtsam einen ruhigen Rahmen, um bewusster zu leben und neue Kraft zu schöpfen. Das Angebot richtet sich an Menschen, die Achtsamkeit, mentale Gesundheit und eine positive Lebensgestaltung in ihren Alltag integrieren möchten. Im Mittelpunkt stehen geführte Achtsamkeitsseminare und Retreats, die praxisnahe Übungen, Reflexionszeiten und alltagstaugliche Impulse kombinieren. Ergänzend werden Fastenformate wie Basen-Fasten sowie begleitete Fastenwochen angeboten, die achtsame Routinen, sanfte Bewegung und bewusste Ernährung miteinander verbinden. Ein prägender Bestandteil sind gemeinsame Naturerlebnisse auf Sylt – etwa Wanderungen am Meer – die als Raum für Entschleunigung, Fokus und innere Klarheit genutzt werden. Inhalte wie Stressbewältigung, Selbstfürsorge und mentale Stabilität werden dabei verständlich vermittelt und direkt erlebbar gemacht. Teilnehmende berichten besonders häufig von einer offenen, wertschätzenden Atmosphäre und davon, dass auch in der Gruppe individuell auf Bedürfnisse eingegangen wird. Gelobt werden außerdem die ausgewogene Mischung aus gemeinsamer Zeit und Momenten für Rückzug, Erholung und persönliche Reflexion. Viele beschreiben die Woche als nachhaltig wirksam – mit spürbar mehr Energie, neuen Gedanken und konkreten Tipps für die Zeit danach. Wer sich eine achtsame Auszeit auf Sylt wünscht und gleichzeitig langfristige Impulse für den Alltag mitnehmen will, findet bei einfachachtsam einen einladenden Startpunkt.
Leistungen
- Achtsamkeits-Retreats
- Achtsamkeitsseminare auf Sylt
- Basen-Fasten-Wochen
- Fastenberatung und Begleitung während Fastenwochen
- Geführte Achtsamkeitswanderungen
- Impulse und Coaching-Elemente zur positiven Lebensgestaltung
- Kurse zu mentaler Gesundheit und Selbstfürsorge
- Stressbewältigungs- und Resilienztraining
Bewertungen
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Dani Mika ★★★★★
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Oliver Nix ★★★★★
Danke an Dich, Johanna, dass Du diesen neuen Weg gehst und es ermöglichst, diese besondere Zeit auf Sylt mit Dir zu erleben. Ich bin in dieser Woche wieder mehr zu mir Selbst und zur Inneren Ruhe gekommen. Das Basenfasten verbunden mit den Wanderungen sind ein wunderbarer Baustein, um seinen Akku wieder aufzuladen. Ich freue mich schon auf 2026 und kann einfachachtsam mit Johanna nur empfehlen. Kleiner Tipp: Massagen bei Ihr rechtzeitig buchen ;)
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Daniela Elsner ★★★★★
Das Achtsamkeitsseminar war sowohl eine Woche zum abschalten und durchatmen durch die vielen wunderschönen Wanderungen auf der Insel Sylt, aber auch eine Woche, in der mir viele Dinge bewusst geworden sind,. Man ist mal komplett raus aus dem Alltag und wird durch die Impulsseminare Zum nachdenken angeregt. Mir war danach klarer denn je, was wirklich wichtig in meinem Leben ist. Danke an Johanna, diese Woche bei dir war einfach toll!
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Gabriele Kunert ★★★★★
Johanna bietet ein super tolles Seminar an, dass ich nur empfehlen kann. Ich war nun zum zweiten Mal dabei und habe nach jeder Runde sehr viel Gutes mitgenommen. Die Insel Sylt alleine ist schon ein Highlight und das Konzept von Johanna rundet das Ganze ab. Die Ausgewogenheit zwischen Lerninhalten, Naturwanderungen, Entspannung und auch Zeit zur eigenen Verfügung sind sehr stimmig. Der Austausch zwischen Johanna und den Gruppenteilnehmer/innen war immer repektvoll und die unterschiedlichsten Themen der einzelnen Personen werden mit aufgenommen. Es ist ein harmonisches Miteinander und ich habe mich sehr wohl gefühlt. Johanna achtet darauf, dass keiner zu kurz kommt und geht auf jeden Einzelnen persönlich ein. Ich danke wieder einmal für eine tolle Woche und wünsche Johanna weiterhin alles Gute. Vielleicht auf bald.
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Katharina Bernards ★★★★★
Johanna ist eine wundervolle und sehr einfühlsame Fastenberaterin. Die Woche mit ihr ist wie im Fluge vergangen und die Tipps für die Zeit nach dem Fasten sind einfach super! Mit Achtsamkeit und Ruhe sind die Wanderungen nochmal viel eindrucksvoller! Ich komme gerne wieder!
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Sabine Röder-Fehl ★★★★★
Es war eine ganz tolle Woche (Basen-Fasten) mit Johanna auf Sylt . Wir haben viele schöne Wanderungen erlebt und interessante Gespräche geführt. Das sonnige Inselwetter und die angenehme Zeit mit Johanna, hat mich super entspannen lassen und mir zu vielen neuen Gedanken verholfen. Vielen Dank dafür und gerne im nächsten Jahr wieder :-)
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Gabriele A. ★★★★★
Ein rundum gelungenes Seminar, kann ich absolut empfehlen. Johanna hat eine sehr offene, wertschätzende und feinfühlige Art und schafft es, obwohl es ja ein Gruppenseminar ist, auch auf jeden einzeln einzugehen. Die Mischung aus gemeinsamen Elementen, aber auch Zeit für sich zum Reflektieren und Erholen ist sehr ausgewogen. Ich habe ihr Seminar in der Akademie m Meer gemacht, die ich ideal dafür finde. Einfache, aber schöne Zimmer in den Dünen und direktem Strandzugang, tolles Essen. Ein wunderbar Ort, der zur Achtsamkeit einlädt.
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Christine E ★★★★★
Eine wunderbare und intensive Woche! Johanna hat die seltene Gabe, allen Kursteilnehmer*innen eine gleichermaßen große Wertschätzung entgegenzubringen. Mit großer Kompetenz, Offenheit und Empathie leitet sie dieses Seminar. Allen, die Wege zu einem achtsamen Leben erlernen und sich selbst etwas nachhaltig Gutes tun wollen, sei ein Kurs bei Johanna Katzera sehr empfohlen! Ich möchte sehr gern noch öfter teilnehmen.
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Katrin G ★★★★★
Fünf traumhafte Tage auf Sylt! Die Wanderungen in der Natur/am Meer gepaart mit den Inhalten des Seminars, tollen Menschen und Johanna als Seminarleiterin haben diese Zeit zu einem unvergesslichen Erlebnis gemacht. Ich habe auf jeden Fall wertvolle Impulse, eine Menge Energie und erstaunliche Erkenntnisse mitnehmen können. Für jeden, der bewusster leben möchte, sich mit sich und Themen wie Achtsamkeit, mentale Gesundheit, Stressbewältigung und positive Lebensgestaltung auseinander setzen möchte, empfehle ich das Achtsamkeitsseminar uneingeschränkt weiter. Vielen Dank für diese wertvolle Zeit!
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Häufig gestellte Fragen
Wie lautet die Adresse von einfachachtsam?
Das einfachachtsam befindet sich in der Kirchenweg, 25980 Sylt, Deutschland
Wie lautet die Telefonnummer von einfachachtsam?
Sie erreichen das einfachachtsam unter +49 176 20519410
Wie kommt man zum einfachachtsam?
Zum einfachachtsam gelangen Sie über den folgenden Link