Stressmanagement beratung in München, Bayern

“Ich habe mich in der Behandlung bei Herrn Rebay sehr wohl gefühlt und konnte meine Probleme bewältigen. Vielen Dank.”

“Mir wurde Herr Dr. Willi von einem Psychologen empfohlen, der nicht in München ist. Hintergrund meiner Kontaktanfrage waren Niedergeschlagenheit, Motivations- sowie Konzentrationsprobleme und offensichtliche Überforderung. Meine Vermutung war ein Burnout. Vor einigen Monaten hatte ich ein paar Stunden bei einer anderen Therapeutin „probiert“, musste aber eingestehen, dass dies mir nicht geholfen hatte. Entsprechend war es mein erster Besuch in einer psychotherapeutischen Praxis. Nachdem ich Glück hatte und recht zeitnah ein erstes Gespräch bei Herrn Dr. Willi bekam, fühlte ich mich in diesem sehr gut informiert und aufgehoben. Als jemand, dem die unterschiedlichen Therapieansätze unbekannt waren, empfand ich es nicht nur sehr hilfreich diese einmal in einer Übersicht von ihm geschildert zu bekommen, als Neuling half es mir auch einen „Fahrplan“ für die nächsten Stunden von Herrn Dr. Willi zu bekommen, indem er mir erklärte, was seine Vorgehensweise war. Im Verlauf der ersten zwei Gespräche schilderte ich meine persönlichen Beobachtungen sowie den Grund meiner Anfrage. Nach verschiedenen Rückfragen bot mit Herr Dr. Willi zudem an verschiedene online Tests zu machen - Was ich ex-post sehr angenehm fand war, dass er sich mit Spekulationen sehr zurückgehalten hat. In der 3. Sitzung spiegelte er mir auf Basis der Tests eine Hypothese: Eine ADHS-Diagnose anstatt meiner ursprünglichen Vermutung eines Burnouts. Ich war zunächst sehr vor den Kopf gestoßen und konnte es nicht glauben. Er erklärte mir, warum auch er sich auf Basis meiner Schilderungen diese Diagnose gut vorstellen kann, meinte aber, dass ich letztendlich noch in meiner Kindheit weitere Informationen benötige. Sehr dankbar war ich, dass ich recht schnell einen Folgetermin bekam und bis zu diesem hatte ich nicht nur Informationen aus meiner Kindheit, die bestätigt haben, dass es diese Diagnose bereits gab (aber damals man dachte, dass es sich „verwächst“) und zudem hatte ich weitere Beobachtungen meinerseits, die diese Hypothese weiter stützten. Ich selbst, Mitte 30, sportlich und diverse Hochschulabschlüsse, entschied mich zu einer medikamentösen Unterstützung. Hervorragend angeleitet sowie unterstützt, was meine Fragen anging, startete ich ca. 1,5 Monate nachdem ich das erste Mal bei Herr Dr. Willi war, an einem Dienstag mit einer medikamentösen Unterstützung. Seitdem habe ich das Gefühl, dass sich mein Leben um 180° verändert und gedreht hat: Bereits bei der ersten Einnahme beobachtete ich, dass ich nicht nur zufriedener bin, sondern auch viel weniger gestresst. Lautstarker Verkehrslärm oder U-Bahnen sind nicht mehr nur mit AirPods ertragbar. Ich bin nach Tagen im Büro abends nicht völlig kaputt und müde und kann konzentriert arbeiten, ohne dabei Musik zu hören. Aber nicht nur das veränderte sich. Auch die Einstellung zu mir selbst. Auch wenn ich bereits einiges akademisch und beruflich „erreicht“ und „geschafft“ habe, so bekomme ich einfachste Dinge (zB im Haushalt) nicht hin und konnte es mir nie erklären. Gnädiger mit mir selbst umzugehen, Lösungen zu finden, wie ich die Dinge die ich gar nicht mag dennoch schaffe sind Begleiterscheinungen, die mein Leben viel lebenswerter machen. Zusätzlich ist mein permanenter Drang nach Extremsportarten (= Dopaminschub) auch weniger geworden. Natürlich machen mir diese Sportarten noch Spaß aber die Risikobereitschaft (die in der Vergangenheit zu vielen Unfällen geführt hat) ist geringer. Ohne die ADHS-Diagnose von Herrn Dr. Willi, was, wie ich gelernt habe im erwachsenen Alter bei einer Frau, die promoviert ist und aus der externen Perspektive „ihr Leben sehr gut auf die Reihe bekommt“ nicht so offensichtlich ist, würde ich innerlich immer noch eine von-sich-selbst-irritierte Person sein. Ich bin unendlich dankbar, dass ich mich nun besser verstehe, mir einiges viel leichter fällt - und die Anzahl meiner Sportunfälle sehr zurück gegangen ist. Meine Persönlichkeit hat sich nicht verändert - aber der Umgang mit mir.”

“Sehr sehr nett und vor allem eine sehr gute Therapie”

Die Praxisgemeinschaft Englischer Garten bietet hochqualifizierte psychologische Unterstützung in einer der attraktivsten Lagen Münchens. Direkt am Englischen Garten gelegen, finden Klienten hier Ruhe und Diskretion für ihre persönlichen Anliegen. Das Angebot umfasst klassische Psychotherapie, lösungsorientiertes Coaching sowie fachkundige Beratung in belastenden Lebensphasen. Ein besonderer Schwerpunkt liegt zudem in der Behandlung von Tinnitus und damit verbundenen psychischen Belastungen.

“Ich habe die Unterstützung von Herrn Pisarsi als kompetent, geduldig und hilfreich empfunden. Er war sehr flexibel bei Terminplanung und Zielen und ist gut auf meine individuellen Bedürfnisse eingegangen. Die Kombination aus offenen Gesprächen mit gutem Feedback und praktischen Übungen wirkte sich positiv auf meine Entwicklung aus. Ich fühlte mich stets gut unterstützt und positiv motiviert.”

“Frau Knappe ist eine sehr kompetente Psychologin. Sie hat mein Priblem erkannt und mir mehrere Lösungen dazu angeboten, seitdem habe ich ein ruhigeres Leben. Vielen Dank nochmal”

Die Traumatherapie-Praxis Stephan Stahlschmidt in Unterhaching ist auf die Behandlung von Traumafolgestörungen spezialisiert. Betroffene aus dem Raum München und darüber hinaus finden hier eine hochkompetente Anlaufstelle für psychische Genesung. Das Angebot umfasst spezialisierte Traumatherapie, Beratung bei posttraumatischen Belastungsstörungen (PTBS) und Krisenintervention. Neben persönlichen Sitzungen vor Ort werden auch strukturierte Online-Beratungsgespräche via Skype oder Videoschalte angeboten.

Die Praxis Selbstwege bietet professionelles Life Coaching und Psychotherapie im Münchener Stadtteil Bogenhausen an. In einer einladenden und harmonischen Atmosphäre werden Klienten auf ihrem individuellen Weg zu mehr innerer Balance begleitet. Das vielseitige Angebot umfasst klassische Psychotherapie, zielgerichtetes Life Coaching sowie spezialisierte Traumatherapie. Ein besonderer Schwerpunkt liegt zudem auf der einfühlsamen Unterstützung und Begleitung von Menschen mit ADHS.

Die Praxis Adler & Behle Psychotherapie bietet professionelle psychotherapeutische Unterstützung im Herzen von München. In ruhiger Atmosphäre finden Patienten qualifizierte Begleitung bei psychischen Belastungen und in schwierigen Lebensphasen. Das Behandlungsangebot umfasst unter anderem fundierte Kurzzeit- und Langzeitpsychotherapien. Auch spezialisierte Ansätze wie die Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT) gehören zum Leistungsspektrum der Praxis. Ergänzend werden flexible Online-Therapiesitzungen angeboten, um eine kontinuierliche Betreuung zu gewährleisten.

Die Privatpraxis von Sabine Rüsing befindet sich in zentraler Lage in der Münchener Altstadt und bietet einen behaglichen Rückzugsort. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleitet sie Menschen einfühlsam durch persönliche Krisen und Umbruchphasen. Das Leistungsspektrum umfasst tiefgehende Psychotherapie, die auch für Therapie-Einsteiger sehr gut geeignet ist. Ein spezielles Angebot ist die Supervision für Fachkräfte im Gesundheitswesen zur Förderung der eigenen mentalen Gesundheit.

Die Praxis für Psychotherapie und Coaching von Angela Baierl ist eine einladende Wohlfühloase in Zolling. In einem warm beleuchteten, liebevoll gestalteten Therapieraum finden Klienten einen sicheren Ort der Geborgenheit. Das Angebot umfasst professionelle Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz sowie zielgerichtetes Coaching für persönliche Krisen. Die therapeutische Begleitung unterstützt effektiv bei der Bewältigung von Burnout, Stress und einschneidenden Lebensveränderungen.

Die Praxis für Psychotherapie in Stockstadt am Main bietet einen geschützten Raum für Menschen in herausfordernden Lebenslagen. Inmitten der Region Stockstadt unterstützt die Praxis Klienten einfühlsam bei der Bewältigung mentaler Belastungen. Zu den Kernleistungen gehört die praktisch-integrative Kognitive Verhaltenstherapie zur gezielten Bewältigung von Ängsten und Panikattacken. Dabei kommen moderne Methoden wie Affirmationen in Verbindung mit wirksamen Klopftechniken zum Einsatz.

Die Privatpraxis für Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz bietet in München-Pasing professionelle psychologische Unterstützung. In den hellen und einladenden Praxisräumen an der Landsberger Straße steht das persönliche Wohlbefinden im Mittelpunkt. Das therapeutische Angebot umfasst individuelle Einzeltherapie, psychologische Beratung und Begleitung in Krisensituationen. Mit fundierten Methoden der Psychologie werden maßgeschneiderte Lösungswege für persönliche Herausforderungen erarbeitet.

Die Praxis für Psychotherapie und Achtsamkeit von Dipl.-Psych. Cornelia Gloger bietet professionelle psychologische Unterstützung in München-Pasing. In einer einladenden Atmosphäre finden Klienten hier einen sicheren Ort für persönliche Veränderungsprozesse. Das therapeutische Angebot basiert auf wissenschaftlich fundierter Verhaltenstherapie für Erwachsene. Ein besonderer Fokus liegt auf der Integration von Achtsamkeitsmethoden zur Stressbewältigung und Selbstregulation. Die Behandlung richtet sich an Menschen in Lebenskrisen, bei depressiven Verstimmungen oder Angststörungen.

Die Privatpraxis für Psychiatrie und Psychotherapie von Dr. med. Dipl.-Psych. T. Nickel liegt in der Brienner Straße in München. In dieser zentral gelegenen Praxis erhalten Patienten eine hochqualifizierte psychiatrische und psychotherapeutische Betreuung. Das Leistungsspektrum umfasst die Diagnostik und Behandlung von psychischen Erkrankungen sowie individuelle Psychotherapie. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der fundierten fachärztlichen Beratung und der Erstellung maßgeschneiderter Therapiepläne.