Achtsamkeit und gelassenheit in Berlin

Im Herzen von Berlin-Kreuzberg bietet diese Praxis spezialisierte Kurse für Achtsamkeit und Stressbewältigung an. Die hellen und einladenden Räumlichkeiten in der Friesenstraße schaffen den idealen Rahmen für innere Einkehr und Entspannung. Das Angebot umfasst strukturierte MBSR-Kurse (Mindfulness-Based Stress Reduction) sowie MBCT-Kurse (Mindfulness-Based Cognitive Therapy). Diese wissenschaftlich fundierten Methoden helfen effektiv bei der Bewältigung von Stress, Burnout-Tendenzen, Ängsten und depressiven Verstimmungen.

Die Praxis von Dipl.-Psych. Anja Benesch befindet sich in der ruhigen Florastraße im Berliner Stadtteil Pankow. Hier verbindet die erfahrene Therapeutin klassische Psychotherapie mit modernen Ansätzen der Achtsamkeit und des Selbstmitgefühls. Das Leistungsspektrum umfasst wissenschaftlich fundierte Verhaltenstherapie für Einzelpersonen in schwierigen Lebensphasen. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf Kursen und Intensivseminaren zum Thema Mindful Self-Compassion (MSC) sowie Kraftvollem Selbstmitgefühl (FSC).