Achtsamkeitsübungen in Berlin

“Ich mache schon eine Weile Achtsamkeitstraining in dieser Praxis und kann es jedem nur empfehlen. Es hilft sehr besser mit psychisch-emotionalen Belastungen und Stress-Situationen umzugehen. Außerdem hilft es mir sehr, meine chronischen Schmerzen besser zu verstehen und zu verarbeiten. Durch das Achtsamkeitstraining habe ich gelernt, mit mir selbst geduldiger sein und mich, aber auch meine Schmerzen, besser zu akzeptieren. Es lehrt außerdem Mehr Lebensfreude, inneres Gleichgewicht, geistige Stabilität und Souveränität zu entwickeln und diese auch in schwieriger Situationen oder Lebensumstände zu behalten. Alles in allem kann ich nur sagen, dass ich so viel achtsamer also aufmerksamer mit mir und meinem Leben umgehe, als ich dies getan habe, bevor ich in diese Praxis gegangen bin. Ich danke Frau Meyer recht herzlich dafür - machen Sie weiter so.”

Das SIA Berlin - Systemisches Institut für Achtsamkeit bietet im lebendigen Neukölln ein breites Spektrum an therapeutischen Aus- und Weiterbildungen an. Die Einrichtung verbindet klassische systemische Ansätze mit modernen Methoden wie der Achtsamkeitspraxis und der Schematherapie. In den ästhetisch gestalteten Räumlichkeiten finden sowohl angehende Therapeuten als auch Ratsuchende eine professionelle Umgebung vor. Das Angebot umfasst mehrjährige Weiterbildungen in systemischer Beratung und Therapie sowie spezialisierte Seminare zu Acceptance and Commitment Therapy.

“Das Sinnergie ist ein besonderer Ort. Ein Ort zum Runterkommen und Entspannen für mich. Gute Atmosphäre in den schönen Räumlichkeiten!”

Im Herzen von Berlin-Kreuzberg bietet diese Praxis spezialisierte Kurse für Achtsamkeit und Stressbewältigung an. Die hellen und einladenden Räumlichkeiten in der Friesenstraße schaffen den idealen Rahmen für innere Einkehr und Entspannung. Das Angebot umfasst strukturierte MBSR-Kurse (Mindfulness-Based Stress Reduction) sowie MBCT-Kurse (Mindfulness-Based Cognitive Therapy). Diese wissenschaftlich fundierten Methoden helfen effektiv bei der Bewältigung von Stress, Burnout-Tendenzen, Ängsten und depressiven Verstimmungen.

Die Praxis von Dr. Matthias Ennenbach in Berlin-Tegel bietet innovative und tiefgründige psychotherapeutische Begleitung. Direkt an der Promenade Alt-Tegel gelegen, verbindet die Praxis klassische Therapieansätze mit modernen, alltagstauglichen Methoden. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Verknüpfung von wissenschaftlicher Psychotherapie und den Erkenntnissen der buddhistischen Psychologie. Das Angebot umfasst neben der klassischen Verhaltenstherapie auch Achtsamkeitstraining, Selbstanalyse sowie flexible Online-Sitzungen.

“Ich hatte schreckliche Angst, dass ich ne neue Hüfte brauche, hatte Schmerzen und konnte fast gar nich mehr die Treppen hoch gehen. Aber die Übungen bei euch haben mir geholfen. verrückt, dass das so gut ging. Jetzt kann ich wieder schmerzfrei gehen und fürhle mich sogar etwas jünger :)) Danke euch, auch das wir so gut quatschen können”

Das Tengu Dojo Berlin ist Ihre traditionsreiche Schule für Kampfkunst und ganzheitliche Entwicklung in Berlin-Pankow. An der Prenzlauer Promenade gelegen, bietet das Dojo einen geschützten Raum für körperliches und geistiges Wachstum. Zum breiten Spektrum gehören authentisches Ninja-Kampfkunsttraining, spezielles Kindertraining zur Förderung von Koordination und Selbstbewusstsein sowie praxisnahe City-Survival-Workshops. Darüber hinaus veranstaltet das Dojo tiefgehende Seminare zu den fünf Elementen, die Körperübungen, Atemtechniken und rituelle Praktiken integrieren.

Im Herzen von Berlin-Neukölln bietet das Dojo IZUMI AIKIDO einen inspirierenden Ort für Kampfkunst und persönliche Weiterentwicklung. In der Hobrechtstraße gelegen, zieht die Schule Aikido-Begeisterte aus der gesamten Region an. Das Trainingsangebot umfasst traditionelles Aikido-Training für Anfänger und Fortgeschrittene sowie spezielle Lehrgänge und Workshops. Die Übungen fördern nicht nur die körperliche Fitness und Koordination, sondern stärken auch die mentale Präsenz und Achtsamkeit.