Entspannung durch bewegung in Berlin

Das Shihonkin Dojo e.V. im Herzen von Berlin-Prenzlauer Berg bietet einen inspirierenden Ort für traditionelle Kampfkunst und Fitness. Hier wird Kampfsport nicht nur als körperliches Training, sondern als ganzheitliche Lebenseinstellung vermittelt. Zum vielseitigen Angebot gehören traditionelles Okinawa Kempo Karate, effektives Kickboxen sowie das schweißtreibende Fitness Fighting. Das spezielle Kinderkarate führt bereits die Kleinsten spielerisch an die Werte von Respekt und Disziplin heran.

Die Tai Chi Schule Dang Lang Berlin in der Zionskirchstraße bietet eine Oase der Ruhe und Entspannung mitten im lebendigen Berlin. In einer einladenden und harmonischen Atmosphäre können Besucher hier die traditionelle Kunst des Tai Chi erlernen. Das Kursangebot umfasst strukturierten Tai Chi Unterricht für Anfänger und Fortgeschrittene, bei dem die Beweglichkeit und Ausdauer gefördert werden. Neben dem Erlernen der klassischen Formen stehen auch gezielte Übungen zur Entspannung, zum Stressabbau und zur mentalen Ausgeglichenheit im Fokus.

Walk and Talk berlin bietet ein innovatives Beratungs- und Therapiekonzept am Sven-Hedin-Platz im grünen Zehlendorf. Das Besondere an diesem Format ist die therapeutische Arbeit in Bewegung unter freiem Himmel. Das Angebot umfasst professionelles Coaching und Therapiegespräche, die während Spaziergängen in der Natur stattfinden. Diese Methode hilft dabei, festgefahrene Denkmuster aufzubrechen und neue Perspektiven auf persönliche Themen zu gewinnen. Durch das Gehen in der Landschaft können auch schmerzhafte Themen behutsam und ohne Zeitdruck besprochen werden.

Wusoul ist eine einzigartige Schule für traditionelle chinesische Kampfkunst im lebendigen Berliner Bezirk Neukölln. Hier wird ein inspirierender Raum geschaffen, in dem Körper und Geist durch Bewegung in Einklang gebracht werden. Das Kursangebot umfasst professionelles Training in Wushu, der traditionellen chinesischen Kampfkunst. Zudem werden Kurse in Tai Chi und Kung Fu angeboten, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Das Training konzentriert sich auf die Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft, Stabilität und Körperbeherrschung.

“Mein Ort der Ruhe im stressigen Alltag! :) Klaus bietet in dem kleinen Studio Qigong, Tai Chi und ganzheitliches Rückentraining an. Wenns draußen wärmer wird, trifft sich die Gruppe auch gern im Tiergarten neben dem Teehaus im Englischen Garten. Viele Teilnehmer kommen schon seit Jahren oder Jahrzehnten hier zum Training, neue Mitglieder werden ebenso herzlich aufgenommen. Besonders hervorzuheben ist, dass pro Woche 14 Trainingszeiten zur Verfügung stehen (immer je eine Stunde Qigong, wer möchte bleibt dann noch für eine weitere Stunde entweder zum Rückentraining oder Tai Chi), aus denen man frei wählen kann, ohne sich auf bestimmte Zeiten festzulegen. Und einen Zuschuss von der Krankenkasse bekommt man auch nach den üblichen Regeln.”