Fitness for kinder in Berlin

“Ich habe Ilka vor 4 Jahren bei meinem ersten Kind gefunden und habe mit Schwangerschaftsyoga gestartet. Gefolgt von ihrem Rückbildungskurs und Fitness mit Kind bin ich großer Fan ihrer Arbeit geworden. Bei meinem zweiten Kind war sofort klar ich will nur mit Ilka wieder fit werden. Sie gestaltet ihre Kurse sehr abwechslungsreich und ist sehr achtsam!! Ich fühle mich immer gesehen und sie geht auf die persönliche Situation ein! Ich bin überaus dankbar sie gefunden zu haben! Momentan findet der Kurs online statt aber auch das funktioniert spitze! Ich wünschte auch nach meiner Elternzeit weiter mit Ihr sport machen zu können! Leider hatte ich das nicht geschafft. Danke Ilka!!”

“Eine großartige Sportschule Ich bin erst seit ein paar Wochen dabei und schon total begeistert – obwohl ich vorher keinerlei Boxerfahrung hatte, wurde ich vom ersten Tag an herzlich aufgenommen. Die Atmosphäre ist offen, respektvoll und total angenehm – man fühlt sich sofort wohl, auch als Frau. Ich fühle mich sehr gut aufgehoben. Das Training ist klasse – egal ob Anfängerin (wie ich) oder Fortgeschrittener, alle trainieren gemeinsam, unterstützen sich gegenseitig und man lernt unglaublich schnell. Der Trainer Wassim Khalil ist großartig: Er erklärt die Techniken sehr verständlich, achtet auf jeden Einzelnen, motiviert und sorgt dafür, dass man sich weiterentwickelt. Das Team hat jeden im Blick und ist mit echtem Herzblut dabei – das merkt man sofort. Auch mit Jugendlichen wird hier eine tolle Arbeit geleistet. Das Fitnessstudio ist zudem gut ausgestattet, alles ist sehr sauber und eine Sauna gibt es auch. Ich bin total froh, dass ich mich angemeldet habe! Klare Empfehlung!”

Das Panda Gym in Berlin-Adlershof ist ein modernes Zentrum für funktionelle Selbstverteidigung und brasilianisches Jiu-Jitsu. In der Waldstraße bietet das Gym eine einladende Umgebung für Kampfsportbegeisterte aller Leistungsstufen. Das Kursangebot umfasst spezialisiertes Training in Gracie Jiu-Jitsu sowie realitätsnahe Combatives-Einheiten. Ein besonderer Fokus liegt auf der Vermittlung von Techniken, die auch unter Stress in echten Situationen anwendbar sind. Regelmäßige Seminare mit internationalen Gasttrainern ergänzen das reguläre Trainingsprogramm und bieten neue Impulse.

“Geheimtipp in Berlin! Ich habe einige Studios in underer Bundeshauptstadt ausprobiert und bin bei diesem hier geblieben. Viele Studios in Berlin, vor allem die bei Urban Sports Club und außerhalb von Vereinsstrukturen, sind auf Komerz aus und bieten kein technisches Training an, sondern maximal einstündiges Cardio-Boxen. Das ist nicht sehr befriedigend, wenn man die Technik anständig lernen und besser werden möchte. Hier sind die Kurse 90 Minuten und es macht mir richtig viel Spaß. Ich habe das Gefühl, physisch ausgepowert zu werden und jede Stunde etwas neues zu lernen, was ich direkt anwenden kann. Da die Klassen nicht so hart überlaufen sind, haven die Trainer auch die nötige Zeit, um Korrekturen zu geben. Ich besuche die Klassen von Basti und kann ihn als Trainer absolut empfehlen. Er ist nett und lustig.”

“Ich bin mittlerweile seit 16 Jahren Mitglied dieses Studios. Ich glaube meine Mitgliedszeit spricht für sich, aber ich möchte nochmal hervorheben wie wohl ich mich hier fühle! Auf ganz tolle Trainer*innen, die einfühlsam interagieren, wird man mit Garantie treffen! Ich verbringe sehr viel Zeit im Allongé und freue mich jedes Mal aufs Neue hier zu sein! :D”

“Budo sports ist für mich zwar auch ein Ort, an dem ich meine sportliche Leistung steigern kann, aber in erster Linie ist es ein Verein, in dem man Freunde fürs Leben findet. Ganz nach den Werten "Wir respektieren Friede, Freundschaft und Fortschritt" (Ausschnitt aus den Persilatgeboten) kommt jeder, der dieser Sportschule beitritt in eine Gruppe, in der der freundschaftliche Umgang ganz oben steht. Budo sports ist eine tolle Möglichkeit, Menschen kennenzulernen, die dasselbe Interessenfeld wie man selbst haben, und wenn dann beim Turnier die neu gefundenen Freunde einen mit allen Kräften anfeuern und lautstark klatschen, wenn du die Medallie in den Händen hältst, ist das ein Gefühl, das nur wahrer Teamgeist erzeugen kann.”

“Meine Tochter ficht seit der 5.ten Klasse bei Herrn Dipl.Fechtmeister B.J. und seit Ende 2018 ist sie als Trainerassistenz im AF&H tätig.Sie hat in den letzten Jahren enorm viel über das Sportliche&Szenische Fechten erlernt und ist begeistert bei dem Sport geblieben-hier scheint das Training, die Leistung und die Atmosphäre zu stimmen!”

“Eine schöne kleine Schwimmhalle mit allem was man benötigt. Wassertiefe 2,20 m, Bahnlänge 25 m, Nichtschwimmer Bereich, Sauna. Die Schwimmhalle liegt am Anton-Saefkow-Platz und hat Parkplatz Möglichkeiten als auch öffentlichen Nahverkehr in der Nähe. Umliegend gibt es verschiedene Möglichkeiten schön essen zu gehen um sich wieder etwas zu stärken.”

“Klassisches Stadtbad mit 1,8m tiefem Schwimmerbecken (ein paar Bahnen waren abgetrennt für Bahnenschwimmer), Nichtschwimmerbecken mit Baby-Bereich, und ein Bereich mit 1m- und 3m-Sprungbrett. Duschen und Umkleiden nicht die neuesten, aber alles hat gut funktioniert und Mitarbeiter waren hilfsbereit und freundlich.”