Gesunde lebensweise coaching in Berlin

Swimbikerun.coach in Berlin-Kladow bietet professionelles Triathlon-Coaching für Athleten aller Leistungsstufen. Das Angebot umfasst personalisierte Trainingspläne, die exakt auf die individuellen Ziele und den Terminkalender der Sportler zugeschnitten sind. Ein besonderer Fokus liegt auf der Optimierung der Schwimmtechnik sowie auf einem ausgewogenen Athletiktraining zur Verletzungsprävention. Die Trainer begleiten ihre Schützlinge von den ersten Anfängen bis hin zur erfolgreichen Teilnahme an Langdistanz-Wettbewerben wie dem Ironman.

“Ich habe gefühlt schon mein ganzes Erwachsenenleben Probleme mit einem verspannten Nacken und Rücken – solange ich denken kann ist mein Rücken immer meine Schwachstelle am Körper. Ich habe schon so viele Programme, Übungen und Strategien ausprobiert, selten war es wirklich nachhaltig und dauerhaft hilfreich. Der Kurs bei Sabine war für mich eine Offenbarung: 10 Minuten am Tag, da traut sich kein Schweinehund mehr raus aus dem „Stall“, Ausreden hatten keine Chance mehr, 10 Minuten das schaffe sogar ich! Sabine hat eine ganz besondere leichte fröhliche Art, die beschwingten und einfachen Übungen so gut zu erklären, dass wirklich jeder das mitmachen kann. Die besondere Mischung aus physiologischen Fachkenntnissen, mentalen Auswirkungen deiner Gedanken und Gefühle auf deinen Körper und das wichtige Quäntchen Spaß und Motivation haben dazu geführt, dass ich mich jeden Tag schon auf die Rücken-Challenge gefreut habe. Schon nach ein paar Tagen fühlte ich mich viel lockerer und leichter. Ich habe so viel Neues gelernt, obwohl ich dachte, dass ich schon alles weiß. Ich bin Sabine zutiefst dankbar und kann dieses Programm wirklich jedem empfehlen! Den Übergang in den Alltag mit meinen zwei bis drei Lieblingsübungen am Tag kriege ich auch gut hin. Sowas gab es noch nie! Ich bin begeistert!”

Die Gesundheitsberatung von Matthias Winnig im Berliner Stadtteil Lichterfelde bietet einen ganzheitlichen Ansatz für mehr Lebensqualität. Im Fokus stehen traditionelle chinesische Bewegungskünste, die zur inneren Ruhe und körperlichen Fitness beitragen. Das Programm umfasst regelmäßigen Unterricht in QiGong und Tai Chi für verschiedene Leistungsstufen. Neben Gruppenkursen wird auch individuelles Einzeltraining angeboten, das Coaching-Elemente und persönliche Beratung integriert.