Körperliche gesundheit berlin in Berlin

Das TuiNa und QiGong Institut in Berlin-Charlottenburg bietet einen ganzheitlichen Ansatz zur Stärkung von Körper und Geist. Nahe dem Schloss Charlottenburg gelegen, lädt das Institut dazu ein, traditionelle chinesische Heilmethoden in einer entspannten Umgebung kennenzulernen. Zum Kernangebot gehören professionelle TuiNa-Massagen und Akupressurbehandlungen, die Blockaden lösen und den Energiefluss harmonisieren. Zudem werden strukturierte QiGong-Kurse angeboten, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene jeden Alters geeignet sind.

Das GFTEAM Kreuzberg 36 Jiu-Jitsu in der Köpenicker Straße ist ein hervorragender Anlaufpunkt für Kampfsportbegeisterte in Berlin. Inmitten des kreativen Bezirks Kreuzberg bietet die Schule ein professionelles Umfeld für das Erlernen des Brazilian Jiu-Jitsu. Das spezialisierte Trainingsangebot umfasst klassisches Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ), effektives Grappling sowie praxisnahe Selbstverteidigung. Die Einheiten sind sowohl für Anfänger, die die Grundlagen erlernen möchten, als auch für wettkampforientierte Fortgeschrittene konzipiert.

“Ich war schon bei verschiedenen Yoga- Kursen, der von Anette ist aber mit ABSTAND der Beste! Ich habe einen Schwangerschaftkurs bei ihr besucht, da ich starke Rückenschmerzen hatte. Ich hatte schon vor der Schwangerschaft Rückenprobleme. Ich habe Massagen, Physiotherapie, Bandagen und Tapen probiert, jedoch hat nichts so gut geholfen wie der Yoga-Kurs! Was mir aber wirklich besonders gefallen hat ist wie Anette die Stunden gestaltet hat. Man hat deutlich gemerkt, dass sie viel Erfahrung und Ahnung hat. Die einzelnen Übungen hat sie sehr gut erklärt und angeleitet. Auch die Reihenfolge der Übungen waren optimal aufeinander abgestimmt. Nichts wirkte abgehackt oder wie in einem Fitnesskurs . Mit jeder Übung hat man seine eigene Atmung, Dehnung und Entspannung mehr und mehr gespürt. Ich habe mich stets wohl gefühlt. Es hat einfach alles gepasst! Manchmal haben wir auch gemeinsam getönt, dass hat mir sehr gefallen und ich habe es auch privat weitergemacht . Die Entspannungsphase zum Schluss war so unglaublich toll, jede hormonbeladene Schwangere kommt da runter und genießt ;-) Ich bin nicht besonders esoterisch und hatte auch zuvor auch kein Interesse, jedoch hat Anette mir gezeigt wie toll Yoga und das Tönen ist. Nach der Schwangerschaft werde ich auf alle Fälle weitermachen. Ich nutze es für meinen Alltag und es hat mein Leben bereichert . Ich empfehle Anette jeden zu 200% weiter ! Vielen Dank Anette! Liebste Grüße, Esmiralda”

“Nr. 1! Ein sehr guter und erfahrener Trainer, welcher das Boxen kennt und beherrscht. Optimal für jeden, ob Wettkämpfer oder Hobby-Boxer!”

“Ich habe gefühlt schon mein ganzes Erwachsenenleben Probleme mit einem verspannten Nacken und Rücken – solange ich denken kann ist mein Rücken immer meine Schwachstelle am Körper. Ich habe schon so viele Programme, Übungen und Strategien ausprobiert, selten war es wirklich nachhaltig und dauerhaft hilfreich. Der Kurs bei Sabine war für mich eine Offenbarung: 10 Minuten am Tag, da traut sich kein Schweinehund mehr raus aus dem „Stall“, Ausreden hatten keine Chance mehr, 10 Minuten das schaffe sogar ich! Sabine hat eine ganz besondere leichte fröhliche Art, die beschwingten und einfachen Übungen so gut zu erklären, dass wirklich jeder das mitmachen kann. Die besondere Mischung aus physiologischen Fachkenntnissen, mentalen Auswirkungen deiner Gedanken und Gefühle auf deinen Körper und das wichtige Quäntchen Spaß und Motivation haben dazu geführt, dass ich mich jeden Tag schon auf die Rücken-Challenge gefreut habe. Schon nach ein paar Tagen fühlte ich mich viel lockerer und leichter. Ich habe so viel Neues gelernt, obwohl ich dachte, dass ich schon alles weiß. Ich bin Sabine zutiefst dankbar und kann dieses Programm wirklich jedem empfehlen! Den Übergang in den Alltag mit meinen zwei bis drei Lieblingsübungen am Tag kriege ich auch gut hin. Sowas gab es noch nie! Ich bin begeistert!”