Fitness und motivation in Brandenburg

Die VESQ-Schule in Fürstenwalde/Spree bietet ein umfassendes Training für effektive Selbstverteidigung in einer motivierenden Umgebung. Das Lehrangebot konzentriert sich primär auf Wing Tsun und realitätsnahe Verteidigungstechniken für alle Altersgruppen. In den Kursen lernen Teilnehmer, wie sie sich in verschiedenen Situationen sicher und selbstbewusst behaupten können. Das Training ist abwechslungsreich gestaltet und fördert sowohl die körperliche Fitness als auch die mentale Stärke.

Die Sektion Taekwondo des SV Kloster Lehnin bietet dynamisches Kampfsporttraining für Sportbegeisterte in der Region. Das Angebot richtet sich an alle Altersgruppen und umfasst sowohl technische Grundlagen als auch fortgeschrittene Formen. Ein besonderer Fokus liegt auf der Nachwuchsarbeit, bei der Kinder spielerisch an die Werte des Taekwondo herangeführt werden. Regelmäßige Events wie das beliebte Halloween-Training stärken den Zusammenhalt und sorgen für zusätzliche Motivation.

Die Kampfkunstschule Bernau bietet am Friedenstaler Platz ein vielseitiges Trainingsangebot für Selbstverteidigung und Fitness. In modernen Trainingsräumen werden effektive Kampfkunstelemente für alle Alters- und Leistungsklassen vermittelt. Zum Kernangebot gehören spezialisierte Kurse in Wing Tsun sowie intensives Krav Maga-Training. Die realistischen Selbstverteidigungstechniken sind darauf ausgelegt, im Ernstfall schnell und effektiv handlungsfähig zu sein. Für Kinder gibt es spielerische Einheiten, die das Selbstbewusstsein und die motorischen Fähigkeiten stärken.

“Ich war nie der Typ, der sich zu regelmäßigen Besuchen eines Fitnessstudios motivieren konnte oder Übungen von zu Hause aus durchführte. Nachdem mir aber drei Probestunden bei Marika geschenkt wurden, habe ich weiter gemacht, da mich die Erfolge überrascht haben. Schon nach kurzer Zeit fielen mir ursprünglich herausfordernde Übungen trotz häufigerer Wiederholungen und trotz gesteigerter Gewichte leichter. Das Training ist nicht nur effektiv. Mit Marikas Humor und ihrem Motivationstalent macht das Training in der „Folterkammer“ auch noch Spaß. Sie achtet auf die korrekte Ausführung, schafft regelmäßig neue Herausforderungen, motiviert zu immer besseren Leistungen und gibt Ernährungstips. Bevor das Training begann, wurde der körperliche Status, die individuellen Ziele und gesundheitliche Einschränkungen besprochen.”