Mehr bewegung in Brandenburg

Das Aikido-Dojo Müllrose ist die erste Adresse für traditionelle Kampfkunst und ganzheitliche Bewegung in der idyllischen Stadt Müllrose. Inmitten der Region Oder-Spree bietet diese Sportschule einen geschützten Raum für körperliche und geistige Weiterentwicklung. Zum vielseitigen Angebot gehören strukturiertes Aikido-Training für Kinder, Jugendliche und Erwachsene aller Altersgruppen. Die Trainingseinheiten konzentrieren sich auf die Vermittlung effektiver Verteidigungstechniken, die Förderung der Beweglichkeit und die Steigerung der Konzentration.

Die Praxis für Physiotherapie in Elsterwerda ist Ihre kompetente Adresse für Bewegung, Schmerzlinderung und körperliches Wohlbefinden. In einer herzlichen und einladenden Atmosphäre kümmert sich das Team engagiert um die Gesundheit der Patienten. Zum breiten therapeutischen Angebot gehören klassische Massagen zur Linderung von Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich. Darüber hinaus bietet die Praxis ein professionell betreutes Zirkeltraining zur gezielten Kräftigung der Muskulatur an.

Das Sport- und Rehazentrum Spreewald e.V. in Lübben ist Ihr kompetenter Partner für gesundheitsorientierte Bewegung und Rehabilitation. In modernen Trainingsräumen unterstützt der Verein Menschen jeden Alters dabei, körperlich fit und aktiv zu bleiben. Zum Leistungsspektrum gehören ärztlich verordnete Rehakurse, gezielter Muskelaufbau und professionelle Bewegungstherapie. Jedes Mitglied erhält eine fachkundige Einweisung, die speziell auf die individuellen gesundheitlichen Bedürfnisse abgestimmt ist.

Die AlternativFit Naturpraxis in Nuthe-Urstromtal nahe Luckenwalde ist Ihre Oase für ganzheitliche Gesundheit und natürliches Wohlbefinden. In einer ruhigen und naturnahen Umgebung bietet die Praxis maßgeschneiderte Therapieansätze für Körper und Geist. Das Leistungsspektrum umfasst spezialisierte naturheilkundliche Behandlungen sowie effektive Schmerztherapien bei chronischen Beschwerden. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der ganzheitlichen Kiefergelenkstherapie zur Linderung von Verspannungen und Schmerzen von Kopf bis Fuß.

akzepTanz bietet in Woltersdorf und Umgebung einzigartige Möglichkeiten zur Selbstentdeckung durch Bewegung und Achtsamkeit. Das Angebot richtet sich an Menschen, die ihren Alltag bewusster gestalten und eine tiefere Verbindung zu sich selbst aufbauen möchten. Zu den Kernleistungen gehören mehrtägige Wellness-Retreats, die in inspirierenden Locations in Brandenburg stattfinden. Die Arbeit kombiniert Methoden wie Bewegungsmeditation, Körperbildarbeit und Biografiearbeit auf spielerische Weise.

“Wir sind sehr zufrieden. Unsere Tochter ist seit einem knappen Jahr hier in der Kita und den Kindern wird immer was geboten. Die normalen Öffnungszeiten von 6 bis nach 19 Uhr sind auch super, zusätzlich gibt es im Grunde keine (bis auf 2) Schließtage.”

“Ich habe im Vorfeld bereits die Möglichkeit genutzt, am Wochenende einen Rundgang übers Gelände zu machen und bin nun knapp ein Jahr später in der Klinik im Bereich Psychosomatik angereist. Die Klinik betreut 180 Suchtpatienten und 90 Patienten in der Psychosomatik, die Gebäude sind örtlich voneinander getrennt und zumindest in der Psychosomatik hat jeder Patient auch ein Einzelzimmer, welches ausreichend groß ist und den Anforderungen genügt. Über die 5 Wochen hinweg habe ich durchweg positive Erfahrungen mit dem Essen im Speisesaal gehabt, zudem wechseln die Gerichte mittags täglich. Obwohl ich vorher sonst nicht viel Salate gegessen habe, gab es hier reichlich Auswahl sodass man eigentlich nie hungrig den Speisesaal verlässt. Ich war in den Gruppentherapien „Depressionsbewältigung“ und „Stress am Arbeitsplatz“, hier wird viel Wissen vermittelt und Anregung gegeben um die eigenen Strukturen zu überdenken. Der Austausch mit anderen Mitpatienten in den Gruppen hat mir am besten gefallen. Hilfreich ist es jedoch, dass man sich selbst vermehrt mit seinen Erlebnissen in der Gruppe einbringt und hierzu dann die Resonanzen von anderen Patienten erhält. In meiner Zeit musste ich einmal verletzungsbedingt den Bezugsarzt + Physiotherapie aufsuchen und fühlte mich hier in guten Händen. Besonders bedanken möchte ich mich bei meiner Bezugstherapeutin Frau Labus. Zusammen konnten wir gut die Vergangenheit aufarbeiten und an Zielen für die Zeit nach der Reha arbeiten. Insgesamt kann ich nur positives über die Zeit berichten und ich kann die Klinik nur jedem noch unentschlossenen ans Herz legen. Tipps die ich vor der Kur evtl. noch gebraucht hätte: -Wäsche waschen kostet 2x50cent -Trockner kostet 2x50 Cent -Waschmittel und Weichspüler ggf. mitbringen oder bei dem Netto in Lindow kaufen -Fahrrad (25€) + Helm (5€) kann gegen Pfand gemietet werden -große Handtücher (5€) können gegen Pfand ausgeliehen werden -Bademantel (15€) kann gegen Pfand ausgeliehen werden -Trinkflasche (3€) kann im Kiosk erworben werden -Locher für die Arbeitsmaterialien mitnehmen -ggf. Block einpacken zum mitschreiben oder für eigene Gedanken -genügend Sportkleidung einpacken, wenn man nicht alle paar Tage die Sachen waschen möchte Zum Schluss möchte ich noch sagen, Vielen Dank an alle Mitarbeitenden der Salus Klinik, ihr macht einen echt tollen Job und schafft es, dass der überwiegende Teil der Patienten sich gut aufgehoben fühlt und die Zeit nutzen kann, um wieder positivere Gedanken zu fassen.”