Stressbewältigung in Deutschland

“Wir trainieren jetzt seit einem Jahr bei Hans und Martina, jeden Donnerstag, gemeinsam mit meiner Frau. Bevor wir uns entschieden haben, haben wir uns viele Schulen angesehen. Uns war wichtig, dass wir in einem familiären, respektvollen Umfeld trainieren – ohne „Abhärtung“ durch unnötige Verletzungen und ohne Macho‐Gehabe. Genau das haben wir bei Hans und Martina gefunden: klare Regeln, Disziplin, aber immer mit Augenmaß. Zum Vorfall: An dem Tag hat meine Frau im Kurs mittrainiert. Wie in vielen Einheiten gab es Liegestütze, mit dem Hinweis, den Rücken nicht ins Hohlkreuz fallen zu lassen, um Verletzungen zu vermeiden. Hans korrigiert in solchen Momenten alle – Männer wie Frauen – auch taktil am unteren Rücken, damit man die richtige Position spürt. Das ist im Kampfsport und Functional Training eine übliche, sachliche Korrektur. Als Hans diese Korrektur bei ihr vornahm, hat sie das als grenzüberschreitend empfunden. Das nehme ich ernst und kann nachvollziehen, dass Berührung bei manchen Menschen unangenehm sein kann – gerade wenn Grenzen individuell verschieden sind. Gleichzeitig war Martina, seine Ehefrau und Co-Trainerin, die ganze Zeit anwesend. Für mich als Schüler ist klar: Es gab keine ausfälligen Worte, keine körperliche Nähe über das Notwendige hinaus und keine Absicht, Grenzen zu missachten. Hans hat sich unmittelbar mehrfach entschuldigt und erklärt, dass seine Korrektur rein sportlich gemeint war und falsch rüberkommen konnte. Mehr Verantwortungsübernahme kann man in so einer Situation kaum erwarten. In dem Jahr, in dem wir dort trainieren, haben weder meine Frau noch ich – und auch keine der vielen Frauen im Training – je etwas Vergleichbares erlebt. Hans ist seit Jahrzehnten Trainer, ohne solche Vorkommnisse. Ihm jetzt pauschal schlechte Absichten zu unterstellen, wird weder seiner Arbeit noch dem Umgang im Team gerecht. Gefühle ernst nehmen, Grenzen klar kommunizieren (z. B. vor dem Training sagen: „Bitte keine taktilen Korrekturen bei mir“), und gleichzeitig anerkennen, dass sachliche Berührung zur Verletzungsprävention im Training dazugehören kann – solange sie professionell, angekündigt und transparent erfolgt. Genau so agieren Hans und Martina nach meiner Erfahrung. Ich stehe zu meinem Trainerteam, weil ich ihre Haltung kenne: Respekt zuerst, dann Leistung. Hans hat reagiert, sich entschuldigt und seine Absicht erklärt. Das sollte zählen. Übertreibungen und Hochskalieren helfen niemandem – ein klärendes Gespräch hingegen schon.”

“Martina ist ein ganz wundervoller und einfühlsamer, aber auch ehrlicher Mensch. Sie hat mir durch eine schlimme Zeit geholfen und mir den Weg zu mir selbst gezeigt. Gleichzeitig aber auch Handwerkszeug gegeben, um mit dem erlebten umzugehen. Vielen Dank für alles!!”

“Super Lecker. Einmalige Qualität. Und sehr freundlich.”

“Mehr als zufrieden, ich sage nur Dankeschön”

“Mein Sohn geht hier schon seit über einem Jahr zum Kickbox Training. Er ist 10 Jahre alt und hatte schon Kampfsport Erfahrungen. Seine Technik und Ausdauer hat sich in diesem Jahr sehr verbessert und er kann sich mittlerweile echt gut selbst verdeidigen. Das war uns sehr wichtig! Wieterhin gefällt uns die Art und Weise die Neugestaltung der Kampfsprot Schule. Neuer Trainigsraum, neues Konzept und vor allem die Kommunikation mit allen Mitgliedern finden wir sehr lobenswert. Und solange mein Sohn im oberen Stockwerk trainiert kann ich unten im Fitnessraum selbst Kraft und Ausdauertraining .absolvieren. Für Eltern die es genau so wichtig finden ihre Kinder an den Kampsprot heranzu führen kann ich Dragonfly Kampfsport Schule nur empfehlen.”

“Dank Heike konnte ich meine Angststörung erfolgreich behandeln. Sie kennt sich fachlich sehr gut aus und nimmt sich immer ausreichend Zeit für ihre Klienten. Ich bin sehr dankbar eine tolle Psychologin gefunden zu haben, die auch menschlich wirklich top ist. Es wird sehr zielorientiert gearbeitet, allerdings läuft alles immer im Tempo des Klienten ab, es wird kein Druck ausgeübt. Trotz teilweise schwierigen Themen hat es sehr Spaß gemacht, absolute Weiterempfehlung!”

“Sehr gute Praxis. Ich fühle mich hiersehr gut aufgehoben. Das Personal ist sehr freundlich und kompetent. Man kann problemlos relativ kurzfristige Termine vereinbaren.”

“Ich war von Anfang an sehr begeistert. Frau Gehlhaus ist super sympathisch und empathisch. Schon nach der ersten Hypnose war eine deutliche Besserung festzustellen. Die Hypnose wird immer individuell auf die Bedürfnisse abgestimmt. Nur zu empfehlen.”

“Das Training macht sehr viel Spaß und die Atmosphäre ist einfach super! Klare Empfehlung!”

“Bin sehr zufrieden mit meinem neuen Fineline Tattoo. Tatjana hat sich wirklich Mühe gegeben, um das Ergebnis genau nach meinen Vorstellungen zu machen. Super freundlich und professionell – ich komme gerne wieder!”

“Ich bin seit Ende Juli "entlassen" , und kann nur Gutes berichten. Wer an der Sache interessiert ist, der ist gut augehoben und darf sich echt wohl fühlen. Wer die Möglichkeit nicht nutzt, der...?????.”

“Ausgezeichnete Karateschule mit sehr erfahrenen Ausbildern. Man lernt schnell und hat auch sehr viel Spaß dabei. Ich bin schon seit Jahren Mitglied und das Team ist mir sehr ans Herz gewachsen. Kann jeden nur empfehlen es auszuprobieren.”

“Ich habe schon viele Angebote in Anspruch genommen und war immer mehr als zufrieden. Das Highlight ist die Entdeckungsreise in die Welt der Babies. Das durfte ich mit beiden Kindern erleben und kann es nur allen Familien ans Herz legen.”

“Super Training, kompetente Trainer und sehr netter Umgang”

“Das beste BJJ/Grappling Gym in Ulm! Alle Trainer sind sehr engagiert und kompetent. Im Team herrscht eine besondere Atmosphäre und Zusammenhalt. Zudem sind die Örtlichkeiten hell und sehr sauber.”

“Ich bin jetzt schon im 2. Jahr (Um-)Schülerin dieses Instituts und kann sowohl die Maßnahmen/Seminare als auch die Dozent*innen nur immer wieder loben, für die tolle Arbeit die sie alle tun! Voraussichtlich in 2026 werde ich mit meinem Abschluss zur Kauffrau für Büromanagement fertig sein, ich bin schon gespannt darauf. (Die Finanzierung der Kurse erfolgt je nach Teilnehmer*in durch die DRV, Agentur f. Arbeit oder das Jobcenter)”

“Der Trainer ist ein wirklicher Meister, als Kampfkuünstler und als Mensch, als Schüler findet man gute Freunde.”

“Freundliche Therapeuten, Behandlung TOP und flexibel auf den akuten Bedarf. Terminierung flexibel und freundlich bemüht kurzfristige Termine und Verschiebungen möglich zu machen. Praxis sauber, groß und gut ausgestattet”

“Sehr ruhig gelegene Klinik mit sehr gutem engmaschigen Therapiekonzept. Meine Aufenthalte haben mich sehr stark weiter gebracht und hatten positive und lebensqualitätsverbesserne Ergebnisse. Ich bin gesamt sehr zufrieden.”

“Dr. Heinemann hat mir in einer akuten Krise schnell, kompetent und emphatisch geholfen. Ich konnte ihm schnell vertrauen und kann ihn uneingeschränkt weiterempfehlen.”

“Eine sehr besondere Zeit im Kreise von unfassbar-guten-Therapeuten. Mit soviel Feingespür, Menschenkenntnis und Empathie hatte ich nicht gerechnet. Vom ersten Telefonat bis zum Entlassungsgespräch hat alles für mich gestimmt und hat mich begeistert. Zimmer-, Gruppenräume-, Büffet-, Wald-, und Umgebungsfotos anbei. Der Aufenthalt verschaffte mir sofort ein Gefühl der Sicherheit und so kam es schnell zur Begegnung auf Augenhöhe in Gruppen, und Einzelsitzungen gegenüber den Therapeuten und den Mit-Klienten. Ich hatte ausreichend Einzeltherapie. Die Gruppensitzungen mit meist jeweils 2 Therapeuten, waren eine absolute Bereicherung. Angespannte oder emotionale Situationen haben sie mit extremer Souveränität und Empathie begleitet. Musik-, und Kunsttherapie : Gerne hätte ich dort noch mehr mein 'Unwillkürliches' kennengelernt, doch dafür war ich zu kurz da. Auch die Vorträge (2x pro Woche) zum Kennenlernen der sysTelios Haltung, Hintergrund, Arbeitsmethoden und Wortschatz waren stets anregend und hilfreich. Auch das Team rund ums Haus (Service, Küche, Hausmeisterei etc.) verdienen grosses Lob für ihren stillen und aufmerksamen Dienst, gepaart mit großer Freundlichkeit. Auch das Medizin Team ist sehr einfühlsam und empathisch. Der schöne Odenwald und die Wanderwege luden zum Spazierengehen und lange Wanderungen ein. Ich bin begeistert von all den mitarbeitenden Menschen in der Klinik, und die gelebte Hypnosystemik.”

Die Praxis für Psychotherapie Raumer-Ambelang befindet sich im Herzen von Merzig in der Poststraße und bietet professionelle psychotherapeutische Unterstützung für Menschen in herausfordernden Lebenssituationen. Die Praxis ist auf tiefenpsychologisch fundierte und verhaltenstherapeutische Verfahren spezialisiert und schafft einen geschützten Raum für persönliche Entwicklung und seelische Gesundheit. Zu den Kernleistungen gehören Einzeltherapie für Erwachsene, Behandlung von Depressionen und Angststörungen sowie Traumatherapie und Krisenintervention.