Meditation techniken in Niedersachsen

“Es war ein großes Geschenk, an Nirmalas Deep-Rest Retreat teilzunehmen. Ihre präsente Liebe und Einfühlung, ihre Sanftheit und das bemerkenswerte Gespür dafür, uns da abzuholen, wo wir gerade stehen, haben mich sehr berührt. Nirmala kann Räume gestalten und halten - im Schweigen oft ohne Worte. Ich habe große Weisheit und Kraft wahrgenommen und gleichzeitig ein Arbeiten und Schenken auf Augenhöhe aus der Fülle ihre weiten Herzens. Ganz besonders überrascht hat mich Nirmalas Integration von buddhistischem Wissen mit modernen neurologischen Erkenntnissen: Genau das zieht mich an. Schließlich habe ich einen ganz neuen Bezug zur Erde und zu weiblichen Kräften gefunden. Ich freue mich sehr auf die nächste Begegnung.”

“Miriam ist eine ganz wunderbare Yoga-Lehrerin! Sie liebt was sie tut und ihre Hingabe spürt man einfach in allen Facetten. Sie leitet alles sehr einfühlsam an, so dass man sich voller Vertrauen fallen lassen kann. Für die jeweiligen Übungen werden je nach Bedarf Alternativen angeboten. Ganz unter dem Leitsatz „Sorge gut für dich“ liegt der Fokus immer darauf, seinem Körpergefühl zu folgen und ganz achtsam nur soweit in die Praxis zu gehen, wie es einem jetzt gerade gut tut. Ich mag die ganzheitliche Mischung aus Ruhezeiten/Meditation, verschiedenen Atemtechniken und Yoga-Übungen sehr. Das Studio von Miriam ist eine kleine Wohlfühloase. Modernisierte Räume eingebettet in eine alte Fachwerkscheune mit ganz eigenem Charme, die Atmosphäre ist sehr gemütlich. Holz, alte Balken, Fenster/Licht. Miriam hat viele kreative und abwechslungsreiche Angebote (auch mit anderen Kooperationspartnern). Ein Besuch auf ihrer Homepage lohnt sich. Und ganz am Rande, ich freue mich immer über ihre Status Meldungen bei WhatsApp, hier kann ich oft positive Inspirationen für mich mitnehmen. Diese Dinge habe ich bisher mitgemacht: - Waldyoga-Tage: Miriam führt die Teilnehmer achtsam durch die Natur und lädt alle durch verschiedene Übungen ein, den Wald mit allen Sinnen zu erspüren und zu genießen. - Yoga-Wochenenden: Ich finde es ganz toll, dass die Einrichtungen für die WEs hier in der Nähe gewählt sind und man keine unverhältnismäßig lange Anreise hat. Miriam ermöglicht einem eine wundervoll gestaltete Auszeit aus dem Alltag. Ganz dem Motto folgend, alles kann, nichts muss. - Klangabende: Eine Mischung aus wohltuenden und verzaubernden Klängen verschiedener Klangschalen und Klanginstrumenten sowie die Vibrationen des Gong laden zur tiefen Entspannung ein. Wobei der Gong für mich schon fast zu intensiv ist, darauf muss ich mich eher einlassen. Andere lieben es. - Self-Care-Day: Wellness pur. Wanderung, Waldyoga, Meditation, Atmung, Yin Yoga, Tee-Zeremonie, lecker Essen… einen Tag lang nichts tun müssen, großartig. - Handpan-Konzert: Miriam lädt auch Künstler/Musiker zu sich ins Studio ein. Dieser Abend war ein ganz besonderes Erlebnis! Und ich hoffe sehr, es wird wiederholt!”

“Einfach perfekt. Kleine Gruppen und ein gute Lehrer. Für Anfänger und fortgeschrittene, für jeden was dabei.”

“Ich durfte im Workshop Aerial Yoga ausprobieren. Mein erster Kontakt mit einem solchen Tuch und definitiv nicht mein letzter! Rebecca hat den Workshop sehr professionell gestaltet, in ihrer unglaublich herzlichen, angenehmen Art und Weise. Ich habe viel über die besondere Form von Yoga im Tuch erfahren und mit Hilfe und Anleitung auch selbst einige Übungen ausprobiert. Gute Mischung aus Aktivität und Entspannung in einer tollen Atmosphäre mit schönen Blick Richtung Süntel und Ith. Ich habe mich gut aufgehoben gefühlt und komme gern wieder.”

“hervorragende Yogakurse und darüber hinaus noch andere tolle Angebote im Bereich Gesundheit und Entspannung. Auch das Ambiente ist wunderbar und zum Wohlfühlen. Das Studio von Annette ist ohne Einschränkung weiter zu empfehlen!”

“Sehr guter Unterricht, mit einem begabten und sensiblen Taichi-Lehrer, der es versteht zu motivieren und im wahrsten Sinne Energie n zu aktivieren. Es hilft mir meine Stresssymptome abzubauen. Jedesmal nach dem Kurs fühle ich mich körperlich besser und bin in positiver Stimmung. Ich mag die fließenden Bewegungen und bin immer wieder begeistert, wie man so entspannt soviel Kraft schöpfen kann. Ich kann seine Schule sehr empfehlen!”

“Ich bin total happy mit der Behandlung! Das Microneedling hat schon nach dem 1. Mal mein Hautbild verbessert und mit viel Feuchtigkeit versorgt. Die Beratung ist super und sehr sympathisch ☺️ kann man nur weiterempfehlen!”

Die Psychologische Praxis von Dr. Eike Stut in Lüneburg bietet einen spezialisierten Raum für tiefgreifende therapeutische Prozesse. In der ruhigen Umgebung Auf dem Schmaarkamp werden Patienten auf ihrem Weg zur psychischen Gesundheit begleitet. Das Angebot umfasst klassische Psychotherapie sowie die Methode der Psychosynthese. Ein wesentlicher Schwerpunkt liegt auf der Traumatherapie, wobei unter anderem EMDR-Sitzungen erfolgreich zum Einsatz kommen. Ergänzend werden Techniken zur Achtsamkeit und Meditation vermittelt, um die Selbstwahrnehmung im Alltag zu stärken.

“Ich bin einmal in der Woche bei Melanie zum Hatha Yoga und ab und zu beim restorative Yoga. Es ist fabelhaft. Melanie hat eine so beruhigende Art an sich, dass man sich schon bei der Anfangsentspannung gleich dem Alltag entziehen kann. Während den Übungen nimmt Melanie sich die Zeit für jeden einzelnen und achtet darauf das die Übungen korrekt ausgeführt werden. Ich möchte die Yoga Stunde nicht mehr missen. Danke liebe Melanie, du bist ein Goldstück.”

“Die Yogastunden bei Shanti-Lingen, Jyoti Tanja Tsotsos geben mir die Möglichkeit meinen Körper besser wahrzunehmen und zu entspannen! Besonders gefällt mir mehr Flexibilität die ich da durch gewinne. Sehr empfehlenswert!”

“Jana und Markus haben in lovely Luerte einen wunderschönen Ort zum Wohlfühlen geschaffen, an dem nicht nur Yoga-Stunden, sondern auch Workshops, Retreats und Events wie z. B. Outdoor-Cooking stattfinden. Schon beim Betreten der liebevoll zum Yogaraum ausgebauten Tenne fühlt es sich wie nach Hause kommen an und auch dank Jana's besonderer Art kommt man in den Yogastunden in kürzester Zeit in einen tiefen Zustand der Entspannung. Für mich immer eine ganz besondere Auszeit vom Alltag.”

Die Gesundheitspraxis Nienburg unter der Leitung von Karl Menger bietet fundierte psychotherapeutische Hilfe in der Region Weser. Als Heilpraktiker für Psychotherapie unterstützt die Praxis Klienten bei der Bewältigung schwerer Lebenskrisen und Depressionen. Ein wesentlicher Bestandteil des Angebots ist das spezialisierte Coaching für Führungskräfte zur beruflichen Weiterentwicklung. Durch tiefgehende Analysen werden die Ursachen von Problemen identifiziert, um langfristige und nachhaltige Lösungen zu erarbeiten.

Das Tamonten Dojo e.V. in Osnabrück ist ein Ort der Stille und Kraft, gewidmet der traditionellen japanischen Kampfkunst. In einem klassisch gestalteten Dojo erleben Mitglieder eine authentische Atmosphäre, die zum konzentrierten Üben einlädt. Der Verein ist spezialisiert auf Bujinkan Budo Taijutsu, eine Kampfkunst mit tiefen historischen Wurzeln. Das Training umfasst eine Vielzahl von Techniken zur Selbstverteidigung, die Körperbeherrschung und Achtsamkeit fördern. Unter fachkundiger Anleitung werden sowohl Grundlagen als auch fortgeschrittene Bewegungsformen vermittelt.

Der Kensho e.V. in Lüneburg ist ein engagierter Verein für traditionelle Kampfkunst und ganzheitliche Bewegung. Mit seinem eigenen, wunderschön gestalteten Dojo in der Goseburgstraße bietet der Verein eine hervorragende Trainingsumgebung. Das breite Sportangebot umfasst Karate in den Facetten Kata, Kumite und Bunkai für alle Altersklassen. Ergänzend wird Aikido unterrichtet, wobei sich beide Kampfstile in der Praxis hervorragend miteinander kombinieren lassen. Für die innere Ruhe und gesundheitliche Prävention bietet der Verein zudem harmonisierende QiGong-Kurse an.

“Ich wurde wunderbar aufgenommen und die Gruppen haben eine überschaubare Größe. Es gibt Kurse für verschiedene Level. Die Stimmung ist super und man wird gut betreut.”

“Es ist entspannt, lustig und professionell in einem. Eine Stunde mit Janine bringt all das zusammen an einem Ort. Kleine Bewegungen, die korrigiert werden und dabei so viel ausmachen, dass man spürt in welche Richtung man gehen muss. Anreize für zuhause, immer ein offenes Ohr für jeden aus der Gruppe und sie strahlt immer eine Harmonie aus die ansteckend ist.”

Shojikido Karate bietet in Brake (Unterweser) ein umfassendes Training für Kampfkunstbegeisterte jeden Alters. Die Schule ist fest in der lokalen Gemeinschaft verankert und fördert sportliche Exzellenz in der Kantstraße. Das Angebot kombiniert traditionelles Karate mit modernen Elementen des Sportkarates und der realistischen Selbstverteidigung. In den Trainingseinheiten werden Techniken aus dem Vollkontakt, Ringen und Bodenkampf vermittelt. Ergänzend dazu fließen gesundheitsfördernde Methoden wie Atemübungen, Meditation und Fitnessworkouts ein.

“Eine unglaubliche Bereicherung für das Leben und die eigene Persönlichkeit. Nur zu empfehlen!”

“Absolute Empfehlung! Die Dragon Fighter Thaibox Schule in Syke ist einfach top! Trainer und Besitzer Fernando ist nicht nur super sympathisch, sondern auch extrem kompetent. Er vermittelt sein Wissen verständlich, bleibt stets souverän und sorgt dafür, dass das Training richtig Spaß macht. Das Team ist großartig – alle sind freundlich, viele sind richtig gute Kämpfer, und sie nehmen sich mit Geduld und Verständnis Zeit für Anfänger. Man fühlt sich von Anfang an wohl und gut aufgehoben. Das Workout ist ein echtes Brett: Eine perfekte Mischung aus Cardio, HIIT und Kampftechniken, die jeden an seine Grenzen bringt. Nach dem Training ist man absolut ausgepowert – aber auch total glücklich! Dazu kommt, dass die Mitgliedspreise und die Vertragsstruktur wirklich fair sind und ihresgleichen suchen. Ich habe mich beim Sport selten so gut gefühlt wie hier. Klare Empfehlung – 5 Sterne! Gruß, Marc”

Die Selbstverteidigungsschule Hoi-Ma ist Ihre professionelle Anlaufstelle für effektive Selbstverteidigung in Ritterhude und Umgebung. Gelegen im Gewerbegebiet bietet die Schule eine sichere und motivierende Trainingsumgebung für alle Altersklassen. Das Hauptaugenmerk des Trainings liegt auf der traditionellen Kampfkunst Wing Tsun, die zur effektiven Selbstbehauptung dient. Neben speziellen Kursen für Erwachsene bietet die Schule auch maßgeschneiderte Selbstverteidigungskurse für Kinder an.

“Toller Profi! Ich bin wirklich zufrieden mit ihren Dienstleistungen. Vielen Dank!”

Dagmar Tettmeier bietet in Papenburg einen besonderen Raum für die Harmonie von Körper, Geist und Seele. In ihrer Praxis steht die ganzheitliche Begleitung von Menschen in unterschiedlichen Lebensphasen im Vordergrund. Das Angebot umfasst energetische Arbeit, Coaching und individuelle Beratung zur Bewältigung von Lebenskrisen. Ziel ist es, ein tiefes Gefühl der Entspannung und inneren Stärke bei den Klienten zu etablieren. Die Behandlungen unterstützen dabei, emotionale Lasten loszulassen und neue Energie für den Alltag zu gewinnen.

“Ich wollte Yoga probieren und habe es lieben gelernt durch Claudia. Nun bin ich begeistert und mache auch die weiteren Kurse mit. Vielen Dank”