Entspannung yoga in Berlin

“Ich habe den SUP Einführunskurs am Schlachtensee bei Yvonne mitgemacht und kann ihn wirklich nur empflehlen. Wir waren vier Teilnehmende und hatten einen tollen Abend. Wir haben eine gute Einführung bekommen inklusiver vieler Techniktipps und dann hat Yvonne uns alle sicher auf die Boards und auf den See bekommen. Das mit dem Stehen auf dem SUP hat bei mir noch nicht so gut geklappt - ganz so einfach wie es immer aussieht ist es doch nicht. Aber es macht wirklich viel Spaß - es ist (auch auf den Knien) einfach toll damit über den See zu fahren Yvonne ist eine sehr emphatische und positive Kursleiterin und viel Erfahrung - sie hatte in allen Lagen gute Hinweise bereit. Auch das anschließende gemeinsame Essen und Trinken im hat mir sehr gut gefallen - ein toller Ausklang für ein gelungenses Erlebnis auf dem Wasser!”

“Ich habe in den letzten Jahren mit über 10 Trainern Kampfsport betrieben, aber ganz ehrlich, nirgendwo hab ich mich so wohlgefühlt wie bei GhostGym mit Kamil. Menschlich ist er unfassbar sympathisch, ein sehr motivierender Coach der mehr an dich glaubt, als du selbst und die Atmosphäre ist sehr respektvoll. Das schätze ich sehr. Dadurch, dass es ein kleines Studio ist, sind die Kurse immer überschaulich was dazu führt, dass man als Schüler gesehen wird. In meinen alten Vereinen waren wir ständig über 25 Leute was auf Dauer den Spaß & Motivation bremst. Ich empfehle das Gym vom ganzen Herzen, meine Kinder bringe ich auch hier her. So haben wir alle was davon :)”

“Mein Kind und ich machen dort Judo und gehen sehr gern hin. Eine familiäre Atmosphäre. Und egal welches Fitnesslevel man fühlt sich wohl und willkommen!!”

Im Herzen von Berlin-Kreuzberg bietet diese Praxis spezialisierte Kurse für Achtsamkeit und Stressbewältigung an. Die hellen und einladenden Räumlichkeiten in der Friesenstraße schaffen den idealen Rahmen für innere Einkehr und Entspannung. Das Angebot umfasst strukturierte MBSR-Kurse (Mindfulness-Based Stress Reduction) sowie MBCT-Kurse (Mindfulness-Based Cognitive Therapy). Diese wissenschaftlich fundierten Methoden helfen effektiv bei der Bewältigung von Stress, Burnout-Tendenzen, Ängsten und depressiven Verstimmungen.

Das Shihonkin Dojo e.V. im Herzen von Berlin-Prenzlauer Berg bietet einen inspirierenden Ort für traditionelle Kampfkunst und Fitness. Hier wird Kampfsport nicht nur als körperliches Training, sondern als ganzheitliche Lebenseinstellung vermittelt. Zum vielseitigen Angebot gehören traditionelles Okinawa Kempo Karate, effektives Kickboxen sowie das schweißtreibende Fitness Fighting. Das spezielle Kinderkarate führt bereits die Kleinsten spielerisch an die Werte von Respekt und Disziplin heran.

“Wunderschöne Kleingartenanlage !”

“Sehr engagiertes, nettes Do-Jo, die auch Karateunterricht in Schulen anbieten”

“Ich bin seit knapp einem Jahr Mitglied und fühle mich bei euch Pudelwohl. Die Kurse sind sehr vielseitig und Preis/Leistungsverhältnis ist absolut großartig. Ausnahmslos ist jede Trainerin und Trainer (Sensei) absolut professionell, aufgeschlossen, geduldig und respektvoll. Ich habe für mich zwar noch kein abschließendes Trainingsprogramm gefunden, aber ich kann sagen, dass ich mit Aikido und Karate (Isshin Ryu) sehr gut bedient bin. Teilgenommen habe ich außerdem beim Teakkyun, Acrobatics und beim Mixed Training (Karate / Bunkai). Kokoro-Dojo ist ein Ort voller Freude, Abwechslung, Ruhe, Disziplin und lehrreichem Unterricht. Alle Mitglieder sind super entspannt und man kann ebenfalls von ihnen lernen. :) Vielen Dank für alles und auf unzählige weitere Trainingseinheiten.”

“Einfach schön. Wir waren zum ersten Mal dort und fanden es wirklich schön. Einfach in Ruhe das Wasser und die Sauna genießen. Das Becken ist nicht groß aber um ein wenig zu schwimmen oder tauchen oder was das Herz begehrt zutun, reicht es aus. Einzig die Buchungssituation ist eine Herausforderung, aber wer das eine will, muss mit dem anderen Leben.”

“Mein Ort der Ruhe im stressigen Alltag! :) Klaus bietet in dem kleinen Studio Qigong, Tai Chi und ganzheitliches Rückentraining an. Wenns draußen wärmer wird, trifft sich die Gruppe auch gern im Tiergarten neben dem Teehaus im Englischen Garten. Viele Teilnehmer kommen schon seit Jahren oder Jahrzehnten hier zum Training, neue Mitglieder werden ebenso herzlich aufgenommen. Besonders hervorzuheben ist, dass pro Woche 14 Trainingszeiten zur Verfügung stehen (immer je eine Stunde Qigong, wer möchte bleibt dann noch für eine weitere Stunde entweder zum Rückentraining oder Tai Chi), aus denen man frei wählen kann, ohne sich auf bestimmte Zeiten festzulegen. Und einen Zuschuss von der Krankenkasse bekommt man auch nach den üblichen Regeln.”