Gesundheit yoga meditation in Berlin

“Ich war schon bei verschiedenen Yoga- Kursen, der von Anette ist aber mit ABSTAND der Beste! Ich habe einen Schwangerschaftkurs bei ihr besucht, da ich starke Rückenschmerzen hatte. Ich hatte schon vor der Schwangerschaft Rückenprobleme. Ich habe Massagen, Physiotherapie, Bandagen und Tapen probiert, jedoch hat nichts so gut geholfen wie der Yoga-Kurs! Was mir aber wirklich besonders gefallen hat ist wie Anette die Stunden gestaltet hat. Man hat deutlich gemerkt, dass sie viel Erfahrung und Ahnung hat. Die einzelnen Übungen hat sie sehr gut erklärt und angeleitet. Auch die Reihenfolge der Übungen waren optimal aufeinander abgestimmt. Nichts wirkte abgehackt oder wie in einem Fitnesskurs . Mit jeder Übung hat man seine eigene Atmung, Dehnung und Entspannung mehr und mehr gespürt. Ich habe mich stets wohl gefühlt. Es hat einfach alles gepasst! Manchmal haben wir auch gemeinsam getönt, dass hat mir sehr gefallen und ich habe es auch privat weitergemacht . Die Entspannungsphase zum Schluss war so unglaublich toll, jede hormonbeladene Schwangere kommt da runter und genießt ;-) Ich bin nicht besonders esoterisch und hatte auch zuvor auch kein Interesse, jedoch hat Anette mir gezeigt wie toll Yoga und das Tönen ist. Nach der Schwangerschaft werde ich auf alle Fälle weitermachen. Ich nutze es für meinen Alltag und es hat mein Leben bereichert . Ich empfehle Anette jeden zu 200% weiter ! Vielen Dank Anette! Liebste Grüße, Esmiralda”

Das Shihonkin Dojo e.V. im Herzen von Berlin-Prenzlauer Berg bietet einen inspirierenden Ort für traditionelle Kampfkunst und Fitness. Hier wird Kampfsport nicht nur als körperliches Training, sondern als ganzheitliche Lebenseinstellung vermittelt. Zum vielseitigen Angebot gehören traditionelles Okinawa Kempo Karate, effektives Kickboxen sowie das schweißtreibende Fitness Fighting. Das spezielle Kinderkarate führt bereits die Kleinsten spielerisch an die Werte von Respekt und Disziplin heran.

Das Zen-Taekwondo Center im Berliner Stadtteil Prenzlauer Berg bietet eine Oase der Ruhe und Kraft für alle, die traditionelle Kampfkunst erlernen möchten. Unter fachkundiger Anleitung wird hier ein ganzheitlicher Ansatz verfolgt, der die Harmonie von Körper und Geist in den Mittelpunkt stellt. Das Angebot konzentriert sich auf traditionelles Taekwondo für Kinder, Jugendliche und Erwachsene aller Leistungsstufen. Das abwechslungsreiche Training schult gezielt Kraft, Ausdauer, Koordination sowie Konzentration und mentale Disziplin.

Die INSTINCT ACADEMY BERLIN im Stadtteil Tempelhof-Schöneberg bietet ein modernes und professionelles Umfeld für Selbstverteidigung und Persönlichkeitsentwicklung. Am Trachenbergring gelegen, ist die Akademie eine beliebte Anlaufstelle für Kinder, Jugendliche und Erwachsene. Das Trainingskonzept konzentriert sich auf funktionale Selbstverteidigung, Gefahrenerkennung und das Erlernen eines gesunden Allround-Blicks. Neben physischen Abwehrtechniken stehen faires Verhalten, Deeskalation und die Stärkung des Selbstbewusstseins im Fokus.

“Ein unglaublich schöner Salon und Esra ist in dem was sie tut ein Genie! Ohne viele Worte wusste sie sofort was ich mir vorstelle und hat dies auch perfekt umgesetzt! Nur weiterzuempfehlen! Vielen lieben Dank dafür!”

Das Shinzen Dojo in Berlin Schöneberg ist eine erstklassige Adresse für alle, die traditionelle Kampfkunst im Herzen der Hauptstadt erlernen möchten. In den einladenden Räumlichkeiten in der Kolonnenstraße wird ein authentischer und respektvoller Umgang großgeschrieben. Die Schule ist auf das intensive Kyokushin Karate spezialisiert, das sowohl körperliche Fitness als auch geistige Disziplin fördert. Zum vielseitigen Trainingsangebot gehören detailliertes Kata-Training, Partnertraining sowie gezielte Übungen zur Selbstverteidigung.

“Richtig gut! Im Vordergrund steht ein freundlicher Umgang, gemeinsam Sport machen mit Jugendlichen und Erwachsenen.”

“Die besten trainer die ich je treffen durfte.”

“Einfach schön. Wir waren zum ersten Mal dort und fanden es wirklich schön. Einfach in Ruhe das Wasser und die Sauna genießen. Das Becken ist nicht groß aber um ein wenig zu schwimmen oder tauchen oder was das Herz begehrt zutun, reicht es aus. Einzig die Buchungssituation ist eine Herausforderung, aber wer das eine will, muss mit dem anderen Leben.”

Die BISS - Berlin International Silat School in Berlin-Schmargendorf ist ein Zentrum für authentische südostasiatische Kampfkunst. In der Heiligendammer Straße bietet die Schule ein vielseitiges und hochspezialisiertes Trainingsprogramm an. Zum Angebot gehören traditionelles Pencak Silat, effektive Selbstverteidigung sowie faszinierende Lichtschwertkampf-Events für Kindergeburtstage. Das Training basiert auf soliden Grundlagen und umfasst sowohl waffenlose Techniken als auch den Umgang mit traditionellen Elementen.

Der Shin Gi Tai Kai e.V. in der Reichenberger Straße ist eine renommierte Adresse für traditionelles Karate in Berlin-Kreuzberg. Der Verein bietet Kampfkünstlern ein inspirierendes Umfeld, um die tiefe Philosophie und Technik des Karate zu studieren. Im Mittelpunkt des Trainings steht das traditionelle Shito-Ryu Karate Do auf höchstem technischem und geistigem Niveau. Das Angebot umfasst regelmäßige Trainingseinheiten, spezielle Lehrgänge für alle Stilrichtungen sowie fundierte Selbstverteidigung.

Die Wuli-Schule Berlin Charlottenburg ist ein Rückzugsort für Kampfkunst und innere Ruhe in der Nähe der Leibnizstraße. Gelegen in einem ruhigen Hinterhof, bietet das Dojo eine Oase der Stille inmitten des urbanen Treibens. Das Kursangebot umfasst traditionelles Tai Chi Chuan zur Förderung von Gesundheit und Ausgeglichenheit. Zudem wird Aikido unterrichtet, eine Kampfkunst, die auf Harmonie und der Nutzung der gegnerischen Energie basiert. Auch Viet Vo Dao gehört zum festen Bestandteil des Trainingsplans für Erwachsene und Kinder.

Die Praxis für Psychotherapie & Energiemedizin in Berlin Mitte bietet einen ganzheitlichen Ansatz zur seelischen und körperlichen Heilung. Zentral am Molkenmarkt gelegen, finden Klienten hier einen geschützten Raum für persönliche Entwicklung und Krisenbewältigung. Das therapeutische Angebot kombiniert fundierte Psychotherapie mit Methoden der traditionellen Energiemedizin. Zu den angewandten Techniken gehören gezielte Energiearbeit, Chakra-Harmonisierung sowie die Integration von Yoga und Meditation.

“Wunderbare Tanzstunden mit schöner Musik und sehr netter, liebevoll vertrauter Atmosphäre.”

“Tradition trifft Moderne Ich kann diese Kampfkunstschule nicht genug empfehlen! Von dem Moment an, als ich durch die Türen trat, fühlte ich mich von den Schwarzgurten und Mittrainierenden willkommen und in jeder Hinsicht unterstützt. Die Qualität des Unterrichts ist erstklassig, mit Fokus auf Technik, Disziplin und gegenseitigem Respekt. Die Trainer sind unglaublich sachkundig und leidenschaftlich in ihrer Disziplin, und sie tun alles, um sicherzustellen, dass sich jeder Schüler wohl und herausgefordert fühlt. Die Einrichtungen sind sauber und gut gepflegt, mit viel Platz für das Training und einer Vielzahl von Geräten als auch traditioneller Waffen, um verschiedene Stile und Techniken zu praktizieren. Ob als Anfänger oder erfahrener Praktizierender, an dieser Schule ist für jeden etwas dabei. Aber was diese Kampfkunstschule wirklich auszeichnet, ist das Gemeinschaftsgefühl und die Kameradschaft unter den Schülern. Jeder wird ermutigt, sich gegenseitig zu unterstützen und zu motivieren, und es gibt ein echtes Familiengefühl, das sich über das Dojo hinaus erstreckt. Ich habe lebenslange Freunde gefunden und durch meine Ausbildung hier unschätzbare Skills für den Alltagsumgang erlernt. Insbesondere der Aspekt der Konflikt-Bewältigung, der über die reine praktische Anwendung von Verteidigungstechniken hinaus geht, zieht sich inzwischen durch mein Leben wie ein großer Leitfaden und hilft mir, jederzeit zu innerer Ausgeglichenheit zu finden. Insgesamt kann ich diese Kampfkunstschule nicht hoch genug loben. Wenn Du nach einer unterstützenden, herausfordernden und lohnenden Kampfkunsterfahrung suchst, die auch mal über den Rand des Tatami hinaus geht, bist Du bei dieser Schule genau richtig.”