Prävention programm in Hamburg

Die Artemis Academy in Hamburg-Lokstedt bietet einen spezialisierten Schutzraum für Frauen, die sich für Selbstverteidigung und Kampfsport interessieren. Das Programm umfasst gezielte Selbstverteidigungskurse, Kickboxen sowie innovative Ansätze wie therapeutisches Boxen und Yoga. In den Kursen werden realistische Techniken zur Befreiung und Prävention vermittelt, die individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen zugeschnitten sind. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Schaffung eines "Safe Spaces", in dem ohne Leistungsdruck und in entspannter Atmosphäre trainiert wird.

Das Therapeutische Zentrum Wandsbek ist eine etablierte Praxis für Physiotherapie und medizinische Rehabilitation in Hamburg-Wandsbek. Patienten profitieren hier von einer verkehrsgünstigen Lage im Friedrich-Ebert-Damm sowie von zweckmäßig und sauber gestalteten Behandlungsräumen. Das Leistungsspektrum umfasst ein breites Angebot der klassischen Physiotherapie und Krankengymnastik. Dazu gehören gezielte Übungen zur Schmerzlinderung, individuelle Rückentherapie sowie spezialisierte Behandlungsmethoden wie die Manuelle Lymphdrainage.

“Ich habe bei Birgit an einem Gruppen Workshop zum Thema Jahresplanung teilgenommen und finde ihre angenehme und professionelle Art sehr angenehm. Wir sind zum einen mit Erkenntnissen aus der Gruppe als auch eigenen konkreten Schritten aus der gemeinsamen Zeit gegangen. Es waren auch Menschen dabei, die Einzel Coaching bei ihr hatten, auch sie haben von tollen Fortschritten berichtet. Birgit macht es, von dem was ich mitbekommen habe, sehr gut!”