Selbstverteidigungskurse in Deutschland

“War als Kind dort im Training und habe es bis heute positiv in Errinerung, auch wenn ich aus Jugendlicher Faulheit irgendwann aufgehört habe.”

“Mein Sohn trainiert seit ca. 2 Jahren im Verein. Mir gefällt neben dem sehr ambitioniert Training, dass auch selten gewordene Werte vermittelt werden und die Kinder sich dadurch positiv weiterentwickeln können. Wir sind froh, dass unser Sohn diese Chance nutzt und klar davon profitiert. Gesamtkonzept in Bezug auf den Sport und die Philosophie des Vereins daher volle Punktzahl. Weiter so!”

“⭐⭐⭐⭐⭐ Ein absolut großartiger Boxverein! Der Trainer ist nicht nur unglaublich kompetent, sondern auch motivierend und unterstützend. Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener – hier wird jeder individuell gefördert. Das Training ist abwechslungsreich, fordernd und macht jede Menge Spaß. Zudem herrscht eine super Atmosphäre im Team – man fühlt sich direkt willkommen. Wer auf der Suche nach einem professionellen und freundlichen Boxclub ist, ist hier genau richtig! Klare Empfehlung!”

“Das Engagement merkt man sowohl bei den Mitarbeitern am Empfang, als auch bei jedem einzelnen Trainer. Sehr vielseitiges Kampfsportangebot verteilt auf 3 Dojos. Macht absolut Spaß!”

“Ich trainiere seit einigen Monaten in der Fight Fabrik Ulm und bin absolut begeistert! Die Atmosphäre ist super motivierend, das Team unglaublich freundlich und professionell. Ich fühl mich sicher und bestens betreut – egal ob beim Techniktraining oder beim Sparring. Die Ausstattung ist top, neuste Matten, saubere Räumlichkeiten, und das Trainingsangebot ist großartig und abwechslungsreich. Ich kann die Fight Fabrik allen Frauen empfehlen, die kämpfen wollen – oder einfach ihre Fitness pushen möchten.”

“Das beste Gym, in dem ich bisher trainiert habe. Die Trainer*innen sind zugewandt, nehmen sich Zeit und sind sehr gut ausgebildet. Das riesige Angebot an Kampfsport- und Fitnesskursen lässt keine Wünsche offen. Die Gymkultur ist freundlich und respektvoll!”

“Unsere Kinder gehen sehr gerne dort hin. Die Trainer können gut mit Kindern umgehen.”

“Richtig schöne Atmosphäre um sich selber besser kennenzulernen! Die Trainingseinheiten sind immer verschieden und machen richtig spaß, wobei Daniel auch hier immer individuell auf den Menschen und seinen Weg guckt:) Einfach Top!”

“Ich bin nun seit über fünf Jahren Mitglied dieser Kampfsportschule und habe in all der Zeit ausschließlich positive Erfahrungen gemacht. Das Trainerteam ist äußerst kompetent, respektvoll und engagiert. Hier wird nicht nur Technik vermittelt, sondern auch Werte wie Disziplin, Fairness und Zusammenhalt. Die negativen Kommentare, die man vereinzelt liest, wirken auf mich sehr einseitig und entsprechen in keiner Weise dem, was ich persönlich über die Jahre erlebt habe. Es ist schade, dass einzelne subjektive Eindrücke so dargestellt werden, als seien sie die Regel, das kann ich definitiv nicht bestätigen. Ich fühle mich hier seit dem ersten Tag wohl und gut aufgehoben. Wer echtes Interesse an Kampfsport hat und in einem positiven Umfeld trainieren möchte, ist hier genau richtig!”

“Super Kampfsportschule. Viele positive Energie, bringen den Kindern etwas bei uns vergessen die Kinder dabei nicht. Es ist nicht wie früher, wo viel Drill ausgebildet worden ist. Ebenfalls positiv ist es, dass den Kindern sehr früh vermittelt wird, dass der Kampf außerhalb der Kampfschule das allerletzte Mittel und nur zu Verteidigung dient.”

“Super nettes Teams zu den Kindern und auch den Eltern. Mein Sohn geht seit Monaten hin und es macht ihm sehr großen Spaß. Er fühlt sich sehr wohl dort. Nur empfehlenswert!”

“Seit über drei Jahren Mitglied – absolute Empfehlung! Ich trainiere nun seit mehr als drei Jahren bei Lanna Martial Arts in Bochum, und ich könnte nicht zufriedener sein. Von Anfang an wurde ich herzlich aufgenommen – und wegen dieser großartigen Erfahrung nehme ich inzwischen sogar meinen jüngeren Sohn mit zum Training. Besonders schätze ich: Individuelle Rücksichtnahme: Die Trainer passen das Training laufend an die Leistungsunterschiede der Teilnehmer an – dadurch fühlt sich niemand über- oder unterfordert. In den letzten Monaten wurde die Trainingsintensität und damit der Anspruch etwas erhöht. Ich genieße das sehr! Trainingsgruppen: Alters‑ und geschlechtergemischte Einheiten fördern ein tolles Miteinander – und neue Teilnehmer werden schnell eingebunden, sodass niemand außen vor bleibt. Freundschaftliche und kollegiale Atmosphäre: Unter den Mitgliedern herrscht echter Teamgeist, es wird gemeinsam gelacht, geschwitzt und gecoacht. Respekt und klare Regeln: Die Trainer kommunizieren deutlich und unmissverständlich – das sorgt für ein diszipliniertes Umfeld. Wer sich nicht daran hält, muss mit Konsequenzen rechnen (Ultima Ratio: Ausschluss vom Training) – was der Stimmung insgesamt guttut und auch aus entfernter und differenzierter Betrachtung nur richtig ist. Die Kombination aus hoher Trainingsqualität, gutem menschlichen Umgang und professioneller Klarheit macht Lanna für mich zur ersten Adresse in Bochum. Wer ernsthaft trainieren und dabei Teil einer starken Gemeinschaft sein möchte, ist hier genau richtig. Ich freue mich auf viele weitere Jahre. Vielen Dank an das gesamte Team!”

“Wer möchte, dass sein Kind selbstbewusster und stärker wird, ist bei Ummah Fight Club genau richtig! Unsere Mädels haben beeindruckende Fortschritte gemacht, und die körperliche sowie mentale Entwicklung ist deutlich sichtbar. Disziplin und Ausdauer stehen hier im Fokus. Ein großes Lob an die tollen Trainer!”

“Bewertung für Hans als Kickbox-Trainer Hans leitet unsere Kickbox-Gruppe und überzeugt in seiner Rolle als Trainer auf ganzer Linie. Als erfahrener Kickboxer mit erfolgreicher Turnierpraxis bringt er nicht nur fundiertes Fachwissen, sondern auch spürbare Begeisterung für den Sport mit. Diese Leidenschaft zeigt sich in der sorgfältigen Planung und der präzisen Durchführung seiner Trainingseinheiten. Besonders hervorzuheben ist sein strukturierter Aufbau des Trainings über mehrere Stunden hinweg: Die einzelnen Einheiten greifen sinnvoll ineinander, sodass neue Angriffs- und Verteidigungskombinationen nicht nur eingeführt, sondern auch systematisch gefestigt werden.
Was in einer Stunde demonstriert wird, findet in den folgenden Stunden wiederholt Anwendung. Gleichzeitig variiert Hans gezielt einzelne Elemente, indem er sie nach und nach durch neue Techniken ersetzt. So entsteht ein kontinuierlicher Lernprozess, der sowohl die Einführung neuer Inhalte als auch die Vertiefung bereits erlernter Techniken ermöglicht. Hervorzuheben ist zudem seine Art, Techniken zu erklären: Er beschränkt sich nicht auf das bloße Vorführen, sondern erläutert immer auch den taktischen Hintergrund. Dabei macht er nachvollziehbar, in welchen Kampfsituationen bestimmte Manöver sinnvoll sind – sei es im Angriff, in der Verteidigung oder beim Kontern. Für mich persönlich ist es entscheidend, nicht nur wie, sondern auch warum wir bestimmte Techniken anwenden. Hans ermöglicht genau dieses tiefergehende Verständnis – und damit echtes, nachhaltiges Lernen. Während der praktischen Übungen beobachtet er jeden Einzelnen genau, gibt konstruktives Feedback und korrigiert gezielt. Dabei schafft er eine angenehme Atmosphäre: professionell, motivierend, humorvoll. Hans ist kein 08/15-Trainer, sondern einer, wie man ihn sich im besten Sinne „aus dem Lehrbuch“ wünschen würde. Freundlich, respektvoll, immer gut gelaunt – und ganz nebenbei versorgt er uns mit der wohl besten Trainings-Playlist. Durch seine Art zu unterrichten hebt Hans das Trainingsniveau im gesamten KSZ spürbar an. Für mich ist er ein echtes Vorbild und eine große Bereicherung für das KSZ. Beste Grüße Thomas”

Die Kraftmacherei in Ludwigsburg ist ein modernes Zentrum für Krav Maga, Kampfsport und funktionelles Fitnesstraining. Das Studio zeichnet sich durch eine erstklassige Ausstattung und innovative Trainingsgeräte aus, die stetig erweitert werden. Zum Kernangebot gehören spezialisierte Krav Maga Kurse für Erwachsene und Kinder sowie Hyrox-Vorbereitungen. Ein besonderer Fokus liegt auf der Vermittlung von Selbstbewusstsein und respektvollem Umgang im Kindertraining. Die Atmosphäre wird als familiär und einladend beschrieben, was den Einstieg für Neulinge besonders leicht macht.

POUND FOR POUND - MUNICH ist eine der führenden Adressen für Kampfsport und funktionelles Training im Herzen von München. Das modern gestaltete Studio in der Kapuzinerstraße besticht durch seine zentrale Lage und eine hervorragende Erreichbarkeit. Der Schwerpunkt des Trainings liegt auf Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ), Grappling und effektiver Selbstverteidigung für alle Altersklassen. Angeboten werden strukturierte Kurse für Anfänger, Fortgeschrittene sowie spezielle Einheiten für Kinder.

Apis Martial Arts in München-Giesing ist ein modernes Gym, das sich auf technisch hochwertiges Brazilian Jiu Jitsu spezialisiert hat. In einer gelassenen und professionellen Atmosphäre bietet die Schule den idealen Rahmen für Kampfsportbegeisterte. Das Training zeichnet sich durch einen methodischen und strukturierten Aufbau aus, der sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen gerecht wird. Neben den regulären BJJ-Klassen werden auch NoGi-Einheiten angeboten, die den Fokus auf moderne Grappling-Techniken legen.

Die Kampfkunstschule Bremen bietet professionellen Kampfsport- und Selbstverteidigungsunterricht für Kinder, Jugendliche und Erwachsene. Im Stadtteil Huchting gelegen, zeichnet sich die Schule durch ein modernes und ganzheitliches Trainingskonzept aus. Neben effektiven Selbstverteidigungstechniken steht ein spezielles Sozialkompetenztraining für jüngere Teilnehmer im Fokus. Das Angebot umfasst altersgerechte Kurse, die Disziplin, Selbstvertrauen und körperliche Fitness gleichermaßen fördern.

Lemmens Martial Arts Othmarschen ist ein modernes Zentrum für Kampfkunst und Fitness im Westen Hamburgs. Die Schule bietet ein motivierendes Umfeld für Kinder, Jugendliche und Erwachsene gleichermaßen. Zum vielfältigen Angebot gehören Karate-Kurse, die speziell auf die Bedürfnisse von Ninja Kids zugeschnitten sind. Für Erwachsene wird dynamisches Kickboxen und Cardio-Kickboxen zum Stressabbau und zur Fitnesssteigerung angeboten. Das Training vermittelt wichtige Werte wie Respekt, Disziplin und Teamwork auf spielerische Weise.

Die Kampfsport Akademie Halli in Frankfurt am Main bietet ein umfassendes Trainingsangebot für alle Altersgruppen und Leistungsstufen. In modernen und sauberen Räumlichkeiten werden Kurse in Kickboxen, Karate und klassischem Boxen professionell durchgeführt. Ein besonderes Highlight sind die spezialisierten Angebote für Kinder ab 13 Jahren sowie die 'BestAger'-Kurse für ältere Teilnehmer. Auch reine Frauenkurse gehören zum Programm, die eine geschützte und motivierende Trainingsumgebung bieten.

Das Pazuru Kampfkunst- und Gesundheitszentrum in Haan steht für anspruchsvolles Training mit viel Liebe zum Detail. Die moderne Schule bietet ein durchdachtes Konzept, das sportliche Aktivität perfekt mit persönlicher Weiterentwicklung verbindet. Zum Angebot gehören altersgerechte Kampfkunstkurse für Kinder sowie spezialisierte Programme für Jugendliche und Erwachsene. Neben den körperlichen Techniken integriert der Unterricht monatlich wichtige Alltagsthemen wie Teamarbeit, Geduld und Selbstbehauptung.

“Danke fürs Rollen bei der open mat. Freundliche Leute und sauberes Gym!”

“Mein Sohn geht seit 4 Jahren zum Taekwondo bei BAEKHO und ist dort sehr glücklich. Meister Cha hat eine sehr geduldige und liebevolle aber auch konsequente Art mit den Kindern und das kommt gut an! Aber auch das gesamte Team drum herum strahlt Freude bei der Arbeit und eine familiäre Atmosphäre aus. Wir können das Training sehr empfehlen!”

Die Kampfschule bietet professionelles Krav Maga und effektive Selbstverteidigung direkt in Sinsheim und Heidelberg an. In den Räumlichkeiten des Dragon-Sport Studios finden Teilnehmer eine motivierende Umgebung für ihr persönliches Sicherheitstraining. Das Kursangebot umfasst spezialisierte Techniken zur Pistolenabwehr sowie umfassende Intensivseminare für verschiedene Bedrohungsszenarien. Neben der reinen Selbstverteidigung integriert das Training gezielte Übungen zur Steigerung von Kraft und Ausdauer.

Die Kampfkunstschule wingtsun mc StreetSystem in Oberschleißheim ist Ihr kompetenter Partner für effektive Selbstverteidigung im Münchner Norden. Direkt am Bruckmannring gelegen, bietet die Schule moderne Trainingsräume für ein sicheres und zielgerichtetes Lernen. Das spezialisierte Angebot konzentriert sich auf das praxisnahe WingTsun-System, das speziell für reale Selbstverteidigungssituationen entwickelt wurde. In den Kursen lernen Teilnehmer aller Altersklassen, wie sie Gefahrensituationen frühzeitig erkennen, deeskalieren und im Ernstfall entschlossen handeln.

Die Artemis Academy in Hamburg-Lokstedt bietet einen spezialisierten Schutzraum für Frauen, die sich für Selbstverteidigung und Kampfsport interessieren. Das Programm umfasst gezielte Selbstverteidigungskurse, Kickboxen sowie innovative Ansätze wie therapeutisches Boxen und Yoga. In den Kursen werden realistische Techniken zur Befreiung und Prävention vermittelt, die individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen zugeschnitten sind. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Schaffung eines "Safe Spaces", in dem ohne Leistungsdruck und in entspannter Atmosphäre trainiert wird.